脾胃不好,多吃陳皮,堪稱調理脾胃的“小金方”!
脾胃不好,直接關係到五臟六腑,從中醫角度來說,脾胃虛,會影響全身,從中醫角度藥食同源,食療能夠很好的養脾胃,所以如果脾胃不好,可以多食用陳皮。早在李時珍的《本草綱目》就有記載:“百年陳皮,千年人參”;民間俗話“一兩陳皮一兩金”,足見陳皮的藥用、保健價值之高。
在調理脾胃這件事情上,陳皮起到了關鍵性的作用,中醫認為,陳皮性味辛、苦、溫,入脾、肺經,有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥溼化痰之功,適用於脘腹脹滿、噯氣、噁心、嘔吐、納呆倦怠、大便溏薄以及咳嗽痰多等症狀。平時在飲食上適當加入陳皮有很好健脾和胃功效。
從中醫角度來說,陳皮還有具有很好的化痰止咳以及健脾和胃的作用,如果出現了胃痛、積食的情況,服用陳皮泡水喝也有很好地緩解作用。
陳皮還有以下5個作用:
1.祛痰止咳
陳皮是常見中藥,性溫,具有很好的通氣、健脾、解膩、化痰、止嘔等作用。對於經常咳嗽、食慾不振或者消化不良的人來說,應該多喝陳皮水,能夠讓身體越來越健康,還可以將陳皮、生薑、核桃一起煮水喝,有很好的保健養生作用。
2.感冒咳嗽
陳皮對經常感冒咳嗽的人來說,有很好的緩解作用,可以將陳皮和白糖泡水喝,能夠很好地發汗,還有助於恢復身體健康,如果經常出現食慾不振或者消化不良的情況,還可以搭配生薑、核桃一起煮水喝。
3.胃痛
對於很多急慢性胃病的人來說,泡陳皮水喝能夠很好地緩解身體不適,可以將陳皮、生薑一起用水煎煮,隨後加入少量紅糖攪拌食用即可。
4.嘔吐
脾胃不好的人還伴有嘔吐症狀,可以將陳皮、大米、生薑加入陳皮煮水進行熬粥,最後加入生薑汁,生薑陳皮粥能夠很好地緩解嘔吐症狀,對身體非常好。
5.慢性胃炎
陳皮對慢性胃炎也有很好的緩解效果,不僅能加快胃腸蠕動,還能有效清除腸道中多餘垃圾毒素,可以將乾燥的陳皮加入白糖,用溫開水沖泡空腹服用。
陳皮還對消化不良、食慾不振有很好的緩解作用,經常消化不良、食慾不振的朋友可以每天在吃飯前飲用,能很好地增加食慾,緩解食慾不振。