孩子出生之後由於孩子的年齡比較小小寶媽的所有注意力都在孩子身上尤其是對孩子的飲食。一般到了孩子能夠吃輔食的時候寶媽們會非常細心每天都會精心地給孩子準備一些適合他吃的輔食。
但是這個時候很多媽媽都會面臨一個新問題孩子既然已經開始吃輔食了那麼早上吃飯的時候應該是先喝奶還是先吃飯呢會對寶寶的身體造成什麼樣的影響
記得自己當年並沒有太糾結這個問題好像總是那麼隨意。同事有個寶寶目前已經一歲了特別喜歡喝奶每天早上醒來第一件事就是先要喝一杯奶粉如果不能滿足的話就會哇哇大哭。同事面對這種情況感覺特別煩惱因為孩子不喝奶就不起床看到網上說如果早上起來空腹喝奶的話會對腸胃不好所以他也很糾結不知道要不要強制性給孩子戒掉這個習慣。
其實很多寶媽都會面臨這樣的問題下面咱們就一起來分析一下到底應該怎麼對待。首先來了解一下
為什麼空腹喝奶會影響腸胃。
有很多大人都有這樣的問題如果自己空腹喝牛奶很容易造成腹瀉或者是腹脹所以大部分的人都覺得空腹喝牛奶對身體不好。
這主要是因為當肚子裡沒有食物去喝牛奶的時候那麼牛奶裡面所含的水分就會稀釋掉胃液這是不利於食物消化和吸收的早晨肚子一般都是呈現在飢餓的狀態而且腸胃的蠕動特別快如果這個時候選擇喝牛奶那麼牛奶在腸胃裡面也會快速透過存留的時間特別短不但導致營養物質來不及吸收而且還會讓胃酸導致蛋白質沉澱很容易造成消化不良腹瀉腹脹的情況。所以一般情況下是不建議早晨空腹喝奶的最少應該墊點麵包之類的食物。
但是寶寶跟成年人的身體狀況是不相同的所以寶寶早晨起床應該先喝奶還是先吃飯還要根據寶寶的月齡具體而定。
①一歲之內的寶寶
一歲以內的寶寶大多數都已經添加了輔食但是他們的主要食物依然是以奶為主白天大多數都是
4~5次晚上也會喝一到兩次
。這個時候的寶寶早晨醒來是需要快速填飽肚子的所以無論是奶粉還是母乳早上可以先讓寶寶補充水分增加能量可以選擇先喝奶在吃輔食。
而且一歲之內的寶寶對食物的探知慾特別強即便是早上喝了牛奶也還是可以是一定量的輔食不用擔心寶寶因為喝了奶粉就不吃輔食了
②1~3歲的寶寶
隨著寶寶年齡的增長到三歲之內輔食的接受能力已經特別強了所以它對奶的需求量已經減少很多。
可能小的時候一天3~4次隨著年齡的增長
甚至有一些寶寶已經不喝奶粉但是也有很多寶寶只在睡前喝一次奶。
這種情況下寶寶早晨起來喝奶或者吃飯都沒有問題不會影響他的消化和吸收只要按照寶寶的真正需求給予滿足就行。
③3歲以上的寶寶
三歲的寶寶大多數都已經斷奶就算是有一部分寶寶仍然會喝奶大部分也都是選擇了牛奶而牛奶也並不是作為主食的一般只會作為補充營養的輔食。如果是純牛奶這種情況下一定不要讓寶寶先喝牛奶可以跟著早餐一塊兒食用或者是先吃早餐再喝牛奶。
原因就是以上所提到的如果空腹喝牛奶就會容易出現腹瀉、腹脹的情況不利於寶寶的健康。另外一個原因是因為先喝牛奶會影響寶寶主食的攝入不利於寶寶的健康時間久的話還可能導致寶寶營養不良的情況發生。
看完以上的介紹相信大多數的寶媽都瞭解應該怎樣去安排主食和奶的順序了。每個年齡段的寶寶對奶的需求都是不一樣的這主要是因為他們的腸胃發育不同所以各位寶媽們一定要區別對待更不能以大人的身體狀況去衡量食物對寶寶的影響。切記一點如果寶寶已經超過三歲而且是喝純牛奶的話一定不要讓寶寶早上空腹喝牛奶以免影響到寶寶的健康。
寫在最後
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