醫生：2種調味品“拖垮”孩子脾胃，難長個，10歲以下的娃少吃

傑傑今年10歲，正在讀小學四年級。雖然平時非常調皮，但是學習很好，就是個頭比較小，瘦瘦弱弱的，像個猴子一樣。雖然傑傑今年10歲了，但他看起來和七八歲的孩子一樣，身體抵抗力不是很好，而且隔三差五的就感冒發高燒。

傑傑的媽媽也是很焦慮，平時也想一些方法給孩子補充營養，比如每天給孩子喝各種滋補湯、鈣片等，但是孩子個頭還是一樣矮小，而且體質更差，於是帶孩子去醫院體檢。

醫生檢查後發現，孩子的脾胃不和，出現消化不良問題，日常吃的食物不能很好的分解成營養。因此不管孩子怎麼吃都很難長高長肉。經過醫生的一系列詢問，發現日常兒童的一些日常飲食和習慣存在很大問題，容易導致兒童脾胃負擔加重，脾胃受損，導致孩子的發育受阻。

一、醫生：2歲調味品“拖垮”孩子脾胃，難長個，10歲以下的娃少吃

1、動物油

孩子喜歡吃的各種油炸零食、手抓餅、油炸丸子等等，大多是動物油做的，但家長要知道動物油中含有飽和脂肪酸和膽固醇，不易消化，吃多了更容易影響消化，容易引起消化不良，容易誘發肥胖，增加脾胃負擔，阻礙發育。

2、糖果類

有些孩子喜歡的糖果、蛋糕、巧克力等食物含有大量糖分，進入體內後難以代謝，容易阻止鈣的吸收，破壞酸鹼平衡。同時會給脾胃增加一定的負擔，不利於孩子的健康成長，而且吃太多的糖容易導致蛀牙。

二、孩子脾胃不好，發育難，不長個，日常健脾很重要，要及時地補充鈣質

眾所周知鈣質在孩子身體生長髮育的階段是非常重要的，如果孩子體內缺鈣的話，就會使得骨骼發育不良，還會影響孩子牙齒的健康。所以這就要求家長可以在日常的生活當中多給孩子補充一些鈣營養，其鈣質的含量是普通牛奶的10倍，可以滿足骨骼發育的營養需求，刺激骨骼的生長。同時含有的鋅元素還可以解決孩子消化不良的毛病，養護孩子的腸胃，同時還可以刺激孩子的味蕾，使孩子提高食慾，加強體內對營養物質的吸收。

三、促進孩子發育，助力孩子長高個，脾胃更健康，日常做好兩件事：

1、調整孩子飲食結構

一般來說，兒童營養不良或脾胃不和大多是脾虛積食所致，因此每天調整兒童的飲食結構也很重要。孩子最好儘量清淡飲食，少吃傷脾胃的食物，每天多給孩子新鮮蔬菜，每頓飯控制在七八分飽即可。

2、多進行戶外運動

大多數孩子的日常鍛鍊是不夠的。在家寫作業，玩手機，看電視等。對孩子的身體發育有影響。建議帶孩子戶外運動，每天多運動，既能健脾胃，促進骨骼發育，增強體質。