積食多發於嬰幼兒身上，源於其脾胃功效較差，又不知飢飽。
執筆：明珠
定稿：蘇子後
寶寶出生後幾乎成了全家人的重點保護物件，都盼著小傢伙能茁壯成長，為此，諸多家長在飲食上毫不含糊，本以為寶寶吃得多，就能長得白白胖胖，結果卻是事與願違，孩子不但沒有長肉長高，反而越來越瘦弱，其實，都是飲食不當導致的積食。
案例
珊珊的寶寶一歲半，最近總是吃不下飯，而且喜歡無緣無故哭鬧，靠近寶寶時，她嘴裡總是散發著一股臭味，這讓她感覺到十分疑惑，於是趕緊帶娃上醫院檢查，後來才得知是積食。
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經簡單瞭解才知道，珊珊平時忙於工作，將娃交由婆婆帶，奶奶心疼孫子，總是給娃餵食大人飯，可能是因為消化不良，導致食物堆積在體內造成積食。
醫生稱，十個小孩九個積食，積食是幼兒發育過程中普遍都會遇到的問題，如果長期得不到緩解、治療，寶寶可能會生病次數變多、睡眠質量變差、營養吸收困難，繼而影響到生長髮育，明顯落後於同齡孩子，為此，當孩子身體出現如下幾個訊號時，父母一定要趕緊帶娃上醫院解決。
幼兒積食的“訊號”
1、厭食
積食初期的孩子常常是胃口差，沒有食慾，這是因為積食導致腸胃內滯留的食物較多，無法給新食物騰出位置，稍微吃兩口就感覺飽了，如果家長髮現平時食慾不錯、飯量很大的寶寶，突然變得厭食，就需要提高警惕。
2、口臭
口臭是幼兒積食的典型反應，因為孩子無法正常消化食物，導致食物在腸胃裡發酵，產生噯氣，寶寶會不停地打嗝，並伴有一股酸腐味道，或者說話、流口水伴有一股臭味。
3、面色萎黃、舌苔發白
中醫認為脾胃是氣血生化之源，為維持生命活動提供氣血和能量，而脾胃積食的孩子，面色較差，且舌苔會逐漸變厚，出現腐膩發黃現象。
4、小肚子鼓鼓的
由於食物在腸胃內得不及時地消化，堆積在體內，導致小肚子看起來鼓鼓的，另外，脾虛會使體內溼氣加重，身體會產生浮腫，脂肪會堆積在腹部，為身體保暖。
俗話說，小孩百病積食為先，如果得不到及時改善，可能會使身體免疫力降低，隨之出現感冒、發燒、腹瀉等問題。由於幼兒的脾胃大約到6歲才發育完善，所以在此之間一定要細心護理，飲食不當常常是導致積食的“罪魁禍首”，哪些飲食壞習慣會引起積食呢？
幾個飲食壞習慣，可能導致娃積食
1、追著餵飯
諸多父母怕寶寶的營養跟不上，使勁兒給娃吃，除了一日三餐，時不時還給娃加餐，這會加重幼兒的腸胃負擔，導致消化功能出現問題，積食問題不久便找上門。
幼兒脾胃運化能力有限，應該多吃清淡易消化的食物，不要吃粗纖維食物或者油炸膨化食品，避免增加腸胃負擔。
2、飲食過雜
有些父母為了使孩子均衡發育，給娃吃各種各樣的食物，其實，幼兒腸胃消化食物能力是有限度的，如果長期大量進食難以消化的食物，容易降低腸胃的蠕動能力，導致食物不能被完全消化，出現食滯的現象。或者是冷熱交替、吃辣貪涼等不當飲食方式，都會刺激到腸胃，影響其正常運轉。
3、飯後就躺著
懶惰是積食的大敵，飯後躺著容易影響食物的運化，增加積食問題的發生，父母最好每天晚上飯後，帶娃下樓溜溜彎，促進消食。
4、睡前大量進食
有些家長擔心孩子肚子餓，臨睡前給娃補充食物，其實，這樣做適得其反，只會增加脾胃的負擔，使食物堆積在腸胃中難以排出，久而久之造成積食。