娃總是拖拉磨蹭怎麼辦？試試用蔡格尼克記憶效應拯救孩子的拖延症
前陣子聚會的時候，閨蜜小吳遲到了一個多小時，剛一坐下，就和大家抱怨起了她家孩子，表示遲到這麼久，都是因為她家小孩的緣故。
因為聚會定在晚上，所以她計劃上午把孩子作業輔導完了，下午還能出去逛個街，晚上美美地來聚會。結果因為孩子做作業太過拖拉，所以這些計劃都泡湯了，差點連晚上的聚會都沒來成。
所以小吳非常生氣，甚至表示自己在出門前，還動手打了自家小孩，因為每次不管做什麼事情都會像今天這樣，非要拖到最後一刻才會完成。
大家在聽了以後，紛紛安慰起了小吳，但也建議小吳最好和孩子談談，因為孩子的這種表現和拖延症非常相似。所以如果放任不管，孩子的表現也許會越來越嚴重，甚至會影響到正常生活。
其實孩子存在拖延症的問題，在當今社會是非常常見的，可是很多家長意識不到，甚至不知道孩子的表現是拖延症，所以直到問題越來越嚴重，才會想著解決。
其實在日常生活裡，孩子出現拖延症的表現有很多，甚至有些表現看起來並不像拖延症，所以家長們一定要重視起來。
表現一：孩子沒有時間觀念
家長們不妨回想一下，看看孩子是不是經常會說這些話：“我等會就做”、“時間有的是”，這些話是不是非常耳熟呢？
其實很多孩子出現拖延症最初的表現，就是對於時間沒有概念，他們會覺得時間很多，所以自己遲點再去做或者浪費一點時間，並沒有太大的問題。
表現二：孩子性格非常懶散
那麼有些孩子的拖延症，可能會體現在各種事情上，甚至在與他人說話交流的時候，都存在拖延症的表現。
因為這類孩子的外在表現，大多都是性格非常懶散的，所以即使與別人說話，也會慢吞吞的，因此很多家長會誤以為孩子只是性格比較慢。
其實性格慢的小孩與有拖延症的小孩是有區別的，因為拖延症小孩對於任何事物，可能都會表現出消極、沒有興趣的狀態，整個狀態都非常懶散。
那麼，性格比較慢熱的小孩，可能只是比較慢熱，但是他們對於自己感興趣的事情，也許會出現不一樣的表現。
表現三：孩子的依賴心比較強
所以家長們可以觀察一下，如果自家孩子做事總是拖延或慢吞吞，是不是家裡人做事非常勤快？
這是因為很多有拖延症的孩子，他們的父母比較勤快或強勢，所以他們會覺得許多事情並不需要自己插手去做，畢竟家長會幫他們擦好屁股。
因此在這種情況下，很多有拖延表現的小孩，對於父母的依賴心會比較強，因為他們已經習慣性地依賴自己父母。
其實閨蜜小吳家的孩子就是這樣，因為小吳是個非常勤快的媽媽，什麼事情都會幫孩子做好，所以她家孩子對於小吳非常依賴，甚至到了沒有小吳在旁邊，就不願做事的程度。
孩子出現拖延症的原因有很多，所以家長只有找到問題根源，才能切實地解決孩子出現拖延症的問題。
①孩子害怕做錯事情
那麼有些孩子出現拖延症，並不是因為孩子自己想要故意拖延，而是因為他們心理已經出現了問題。
他們對於即將要做的事情產生了畏難的情緒，害怕自己做不好這件事，所以寧願把事情一直拖著，也不願意去做。
通常這類孩子的背後，往往會有一位對孩子要求比較高的家長，所以孩子在這樣的高壓之下，很有可能會出現這種畏難心理，從而導致拖延的出現。
這是因為孩子內心產生了焦慮感，所以他們會害怕在這種催促下做錯事，故而選擇利用拖延進行逃避。
②孩子對於事情沒有責任感
責任感，對於很多孩子來說，其實是個比較空的概念。所以在這種情況下，很多小孩出現拖延症，不把既定的事情按要求做完，其實是因為他們沒有意識到該事情的重要程度。
就比如，有的孩子做作業非常拖拉，總是會把一小時的作業量拖到三小時完成，甚至會忘掉一些作業要寫。
這其實就是因為他們對於完成作業沒有概念，並不清楚自己作為學生，完成作業就是自己的責任，所以在這種情況下，也就自然而然地出現了拖延的情況。
③孩子的控制力比較弱
有些孩子出現拖拉，其實還是因為自己的控制力太差。所以他們在做事情的時候，總是容易被其他事情打擾，從而使得他們做完一件事情，需要花費比別人好幾倍的時間。
這其實是比較常見的一種情況，就比如有的孩子在寫作業的時候，可能沒寫幾個字，就會把目光投向別處，例如玩玩橡皮，摳摳指甲等。
這其實就是因為他們做事容易三心二意，對於自己沒有很強的控制力，所以才會出現這種表現。
面對孩子拖延症的問題，家長其實也不用太過焦慮，因為在找到原因後，就可以“對症下藥”了，不妨可以利用“蔡格尼克記憶效應”，幫孩子擺脫拖延症。
“蔡格尼克記憶效應”是心理學家蔡格尼克進行的一個記憶實驗，他要求實驗者在規定的時間內，完成22件簡單的事情。
其中一部分實驗者可以將這些事情全部做完，而另一部分實驗者在沒有做完的時候，就會被要求停止。
在實驗結束後，他對實驗者進行了回訪，要求實驗者回憶剛剛做的事情。那麼可以將事情全部做完的實驗者，能夠回憶起來的事情只有43%，而被要求中途停止的實驗者，卻可以平均回憶68%。
所以透過這個實驗，蔡格尼克認為人們對於未完成的事情，會有很強的驅動力。因此在這種驅動力下，家長就可以對孩子的拖延症進行干擾，從而讓孩子擺脫拖延，那麼該如何去做呢？
首先，儘量減少其他事物對於孩子的干擾。
在“蔡格尼克記憶效應”的影響下，孩子對於沒有做完的事情，往往會表現出念念不忘的情況，所以想要減少孩子的拖延問題，一定要從外部干擾因素著手。
因為很多家長會發現，當自己在叫看電視的孩子去看書時，即使孩子去看書了，但也很有可能是心不在焉的，甚至還會一直回想剛剛的電視。
所以在這種情況下，家長要麼就讓孩子把一切可能會影響到孩子的事情直接隔離，不讓孩子去接觸它們，要麼就給孩子規定時間，讓孩子有充足的時間去做完這些事情，這樣就能避免他們在做其他事情的時候，還想著剛剛沒有做完的事情。
其次，要學會提高孩子的內在驅動力。
“蔡格尼爾記憶效應”其實也反映了我們內在的驅動力，當我們在做一件事情沒有做完的時候，內在驅動力就會讓我們一直記著這件事情，直到事情做完。
所以很多出現拖延的孩子，除了外部因素的干擾外，還有可能是因為自身的驅動力不足，所以即使事情沒有做完，他們也沒有想要繼續的慾望。
因此在這種情況下，提高孩子的內在驅動力是很重要的，所以不妨可以從提高自制力，學會短時間的集中注意力開始。
就比如，孩子寫作業的時候三心二意，那麼不妨可以從集中注意力五分鐘開始鍛鍊。時間久了後，孩子也就自然而然地會延長集中注意力的時間，這其實也是內在驅動力提高的表現。
最後，家長應該多多鼓勵孩子。
前面提到，有些孩子之所以會有拖延症，其實是因為他們害怕做不好，所以不願意去做，從而導致他們的內在驅動力降低。
因此在這種情形下，家長對於孩子的鼓勵是非常重要的，因為這可以提高孩子的自信心，能讓他們在做事情的時候，相信自己是可以做好的。
所以家長可以和孩子設定一些獎勵，就比如孩子在限定的時間裡面寫完作業，就可以獲得一個小獎品。
透過這種方式，不僅可以提高孩子的積極性，也可以在不知不覺中，讓孩子擺脫拖延症。
但是在鼓勵或獎勵孩子的時候，家長也要注意方式方法，千萬不要讓孩子養成依賴心理，否則在沒有獎勵的情況下，孩子又會被打回原形。
孩子出現拖延症並不是什麼大事，但家長一定要重視起來，儘早幫助孩子擺脫，所以利用好“蔡格尼爾記憶效應”很關鍵。
家長在糾正孩子拖延症的時候，一定要做好榜樣工作，千萬不能在孩子面前表現出拖延的行為，否則會給孩子的行為糾正帶來不小的阻礙。
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