魷魚
魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能；魷魚的蛋白質含量為17%，而肥肉只有2.4%，魷魚對於補充人體所需的優質蛋白質也有較大幫助。魷魚的礦物質含量，如鈣、鋅、硒等也要明顯高於肥肉。所以，總體來看，魷魚的營養價值還是優於肥肉的。
洛神花
洛神花有消暑、降壓、強化血管彈性之功效，可治高血壓、中暑、咳嗽、酒醉。清熱解毒，有幫助消化、生津止渴的效果，也是減肥佳品。久居喧囂的都市，任何人都會對閒逸的大自然充滿渴望，而花果茶的風靡顯然在某種程度上滿足了人們的這種浪漫情懷。
龍豆
龍豆在我們的生活中是十分常見的，龍豆中富含維生素E,可以提高生育能力，預防流產，改善血液迴圈。是補血、補鈣、補充營養的絕佳選擇，它能滿足人體所需的大量營養物質。
人參菜
人參菜是一種比較少見的蔬菜，有很高的營養價值，深受現在人的喜愛。人參菜含有豐富的蛋白質、維生素等營養物質，具有補血益氣，清熱解毒，補血美容、排毒養顏，防衰老，清腸減肥等功效。