楊桃含有豐富的纖維質和酸素能夠解除內臟積熱。還可以清燥潤腸通大便，含有大量纖維質和特殊的酸素，也可以提高消化能力，有很好的清熱潤腸、排毒瘦身的功效。還可以有效補充身體必須的營養，提高身體抵抗力。除了對人體健康有益外，對女士的美容也有很好的療效。
洋蔥能保護心血管，能軟化血管，防宮頸癌，治療痛經，清理血液中的膽固醇，加快血液迴圈，提高心臟功能，可維持心血管健康，能提高心臟功能，增強心肌活力，可減少心臟病的發生，排毒養顏、改善體質。
菠菜是人們一年四季都會吃的綠葉蔬菜，可以做湯也能涼拌，在生活中也是屬於常見都是蔬菜了，它的營養價值也是非常高的，能為人體提供充足的營養，緩解多種腸胃和心血管的疾病。所含的酶能促進胃液和胰腺的分泌，有助於食物消化和營養的吸收。是人們餐桌上的常客。
板栗是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助促進新陳代謝，具有補益肝腎，增強體質的作用。板栗含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿痠軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。