常見的幾種早餐，常吃會讓身體“宕機”，家長別把娃推向“坑”裡

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現在大多數年輕人都成為了寶爸寶媽，但是唯一的缺點就是“起床困難戶”，這時候就會讓孩子吃點速食食物，或者出去買一點早餐。但是父母想過沒有，雖然外面的早餐和速食類食物能讓我們吃得更好，還可以節省時間，但是孩子的脾胃是嬌嫩的，這些食物能對他們造成很大的危害。

故事分享：鄰居家有個孫子叫魏魏，聽說從下生就很胖，今年6歲了，但是體重已經快到80斤了，身上圓滾滾的，走路身上的肉都在顫抖。從自己記事開始，就天天去外面吃早餐，這也讓他非常的開心，因為在早上自己想吃什麼就選擇什麼。他媽媽擔心這麼胖會對身體有影響，就想著帶孩子上醫院做一個全面的檢查，可結果卻讓一家人都很疑惑。

體檢報告上顯示，孩子居然營養不良，這個結果讓誰都意外，甚至他媽媽還問醫生是不是拿錯單子了，這麼胖的身體，怎麼還會營養不良呢？醫生說道：“體檢報告沒有拿錯，但是你們家孩子確實營養不良，一是，吃得少，營養物質攝入的根本不夠吸收。二是身體裡面缺少一些微量元素，最後一種就是，嚴重的肥胖和超重，大部分都是因為飲食習慣不正造成的。”

其實對孩子來說，正是長身體的時候，需要各種的營養，他們本來吃的就沒有大人多，早餐再吃不好或不吃的話，就有很大機率會浪費長身體的機會。他們的早餐雖然不用要求有多麼豐富，但是一定要有營養。

下面有幾種很常見的“坑娃”早餐，經常吃會讓孩子的身體慢慢“宕機”

>油炸食品

>我有個朋友很奇怪，說自己家孩子消化不好，但是每天早上送孩子上學都會給買一根小攤上的油條，我看見了就跟她說，那種東西不能多吃，她說沒辦法，給孩子煮粥不喝，就喜歡吃外面這個油條。雖然吧，小攤上買的東西非常美味，但是那個油炸食品經常吃對身體真的會產生危害，而且用的油也不清楚是什麼種類，還有早上就吃那種油膩的食物，對孩子腸胃也不好，所以家長別在早上給孩子吃一些油炸的食物了。

>醃菜

>這個東西，家中很多都會必備。因為很多家裡早上都會選擇喝粥，粥確實是最佳的選擇，早上起來喝粥可以清理腸道又不膩。但是感覺喝粥不配醃菜好像沒有什麼味道，所以只要是吃早飯的時候，桌上必備的就是醃菜。醃菜中的含鹽量很高，孩子們的消化系統尚未完善，吃多了會給脾胃增加負擔，對他們的健康很有影響。所以吃早餐的時候不建議孩子食用醃菜。

>零食麵包

>現在市面上有很多零食麵包，深受大人和孩子們的喜愛，吃起來是甜甜的，有的裡面還有一些夾心，孩子們愛不釋手。有些家長為了省時間，就會把這些零食麵包當作孩子的早餐來食用。孩子餓了就給拿幾個這種零食麵包來填飽肚子。其實這種麵包沒有什麼營養，含糖量還非常的高，經常吃還容易虛胖，影響身體的成長，雖然美味深入人心，但是當作早餐來吃的話，家長還要考慮。

>湯泡飯

>很多孩子喜歡在吃飯的時候，往米飯上澆蓋點菜湯，這樣美味可口，吃起來也會方便一些。但是泡湯飯會減少孩子對食物咀嚼的次數，沖淡胃液，給腸道增加負擔，很容易造成消化不良，影響營養物質的吸收情況。

這些食物對孩子們的腸胃有著很大的傷害，希望家長為了孩子們的健康，就別再吃了。想讓孩子們吃上健康的早餐並不難，只要家長花點心思和時間，就會做出健康又米未的早餐，這也能讓自己放心、安心。

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