現在越來越多的人重視體檢，有些人在體檢的時候會發現身體出現某些疾病，比如甲狀腺結節。
有些人對於甲狀腺結節並不是很瞭解，其實甲狀腺結節是一個統稱，可能是腺瘤，也可能是增生的結節，主要表現是甲狀腺出現腫塊。
多數甲狀腺結節都屬於良性的，只需要定期複查即可，不必過於擔心。而甲狀腺是人體最大的內分泌腺體，有助於調節機體代謝。
而當甲狀腺激素分泌異常的時候，便會誘發甲狀腺疾病，也會損害人體健康，所以當甲狀腺出現故障時，以下這三件事情勸你趁早改掉。
甲狀腺出現“故障”，三個習慣或是誘因，趁早改掉
誘因一：情緒不穩定
中醫認為“生氣乃百病之源”，一個人經常生氣發火，焦慮等等不良的情緒都有可能會擾亂人體內分泌，久而久之，也會加大患病的機率，比如甲狀腺結節。
根據統計顯示，女性患上甲狀腺結節的機率遠高於男性，主要是女性平時愛生悶氣，此事很可能導致身體受損。
建議：調整情緒，釋放壓力
想要身體健康，一定要學會調整自己的情緒，保持平和的心態，不要頻繁發脾氣，更不要生悶氣，如果感覺自己在生氣，那麼可以讓自己冥想，有助於調理情緒。
在平時壓力比較大的時候，也有可能會導致身體內分泌異常，久而久之便會刺激到甲狀腺，誘發甲狀腺疾病，所以學會釋放壓力至關重要。
誘因二：長時間熬夜
現在大部分人的作息都是不規律的，有的因為工作的原因導致經常加班，熬夜時間長了身體便會透支，記憶力減退更容易生病。
經常熬夜還會影響身體內分泌，包括甲狀腺分泌甲狀腺激素水平也會出現異常，增加患上甲狀腺結節的機率。
建議：睡前少玩手機
現在很多人白天忙於工作，所以到晚上就會熬夜玩手機，其實你這樣的生活方式會導致自己的身體進入一種惡性迴圈，不利於健康。
長時間熬夜玩手機會透支睡眠的時間，也會造成人體內分泌紊亂，久而久之便會刺激到甲狀腺，所以希望大家一定要堅持早睡早起，保證7~8個小時的睡眠時間。
誘因三：不合理碘攝入
碘元素對於人體健康至關重要，而碘元素也是甲狀腺激素的重要組成部分，所以在平時飲食上補充碘元素是非常有必要的。
當體內碘元素過多過少時，都有可能會影響到甲狀腺，加大患上甲狀腺疾病的風險，所以控制碘元素的攝入量至關重要。
而有些人特別喜歡吃一些海帶、紫菜等等這樣的食物，其實含有的碘元素也是非常高的，並不利於甲狀腺疾病的恢復。
建議：合理用鹽
我們平時吃的食鹽當中都會含有碘元素，這也是符合國家標準的，但是每個人每天食鹽的攝入量是不同的。
不同的地區食鹽含碘量也會有所不同，正常成年人每天鹽分攝入量不能超過6克，高血壓患者每天食鹽量不能超過4克。
當患上甲狀腺結節的時候，一定要及時進行調理，這樣才能夠幫助你呵護身體的健康，預防甲狀腺癌的發生，哪些食物能夠幫助滋養甲狀腺呢？
天然“散結水”上線，若你愛喝，滋養甲狀腺，結節消得快
蒲公英泡水。
蒲公英對於人體的養生價值是大家都認可的，而且他能夠幫助清熱解毒，消腫散結。
正常用蒲公英泡水喝，能夠緩解甲狀腺結節的疼痛感，還有助於維持內分泌的平衡，滋養甲狀腺，呵護身體健康。
葛根泡水。
葛根對於人體的養生價值非常高，而且經常用葛根泡水喝，有助於增強免疫力，調理身體內分泌的平衡。
當患上甲狀腺結節時，堅持用葛根泡水喝，也有助於消炎止痛，活血散瘀，抑制甲狀腺結節的增長，所以葛根泡水被稱為天然散結水。
甲狀腺一旦出現故障，很可能會誘發諸多疾病，所以在平時一定要注意保護好甲狀腺的健康，如果你的家族中有人患上了甲狀腺結節，那麼一定要養成按時體檢的好習慣，因為甲狀腺結節具有一定的遺傳性，平時也要注意自己的行為習慣。