孩子個子一直都是一米七不見長，多吃補鈣蔬菜，促進身體長高個

速凍模式開啟了！一夜之間氣溫下降了10度，直到零下下大暴雪，寒潮橙色預警開啟了！11月的第二個節氣小雪已經結束了，也是冬季降雨下雪的開始，意味著接下來的天氣都要在零下中度過了！寒潮來的太快我們一定要以防寒保暖為主，想盡各種辦法去保暖，除了穿更多更厚的衣服外，食補也是一種非常有效的保暖方式！小雪節氣結束，各種蔬菜肉又都漲價了，可是為了家裡人的健康，再貴我們也要買，多吃牛羊肉暖身暖胃，增強抵抗力，戒掉冷飲和飲料，讓身體暖起來！

今天介紹的這道菜就是西芹炒牛肉，不僅營養美味，而且含有豐富的營養物質，可以起到滋陰潤肺，強筋壯骨，長高長智力的作用!

牛肉中含有豐富的營養物質，孩子經常吃可以有效補充身體發育所需要的大量的蛋白質和氨基酸，幫助孩子提高免疫力，增強體質，預防各種常見疾病。常吃牛肉還能有效幫助孩子的骨骼發育，以及大腦發育，讓孩子長得更高，大腦發育更快，變得更加聰明。

西芹中含有豐富的蛋白質，粗纖維，以及鈣，鐵，磷等多種礦物元素，患有高血壓的人群，生活中可以經常吃西芹，能有效降低血壓，並且對於血管硬化以及神經衰弱等病都有非常好的治療作用，是非常不錯的養生保健食材。

西芹中含有豐富的鐵元素，可以有效補充女性因為經期流失的大量鐵元素，起到非常好的補血作用。孩子經常吃西芹也可以有效補充鐵元素，從而預防缺鐵性貧血的發生。西芹中含有大量的纖維素，幫助腸胃蠕動，排出毒素，起到潤腸通便的作用。

小雪節氣結束，氣溫一夜速凍，抵抗力差的人一定要保暖增加營養，多吃今天介紹的滋補美食，吃的盡興身體也健康！最後在接下來的寒冬季節裡，做好防寒保暖工作，關照好自己家人的身體健康，別讓寒氣進體，寒冷的天氣影響到我們的身體健康哦！