健康之路:睡眠環境大掃雷

  人的一生花費最多時間的事情就是睡覺,很多人將睡眠質量不好的原因歸為臥室環境的問題。節目請來的專家提示:臥室過大會增加睡覺時的不安全感,而合適的空間大小有利於睡眠;20度到23度之間的臥室溫度最有利於睡眠;深睡眠時人自身調節體溫的能力會下降;鮮花容易誘發過敏、植物夜間產生二氧化碳不利於睡眠,不宜放在臥室;加溼器離床太近會影響睡眠;甲醛處理過的窗簾會汙染臥室空氣;鏡子容易產生視覺錯覺,對於老人起夜不安全;電熱毯不應直接接觸身體,要先預熱;部分大理石有放射性,會對健康造成威脅。

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