女性不想變老,3種食物不離開,美容養顏、減肥瘦身,補益身體

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絲瓜一種特別普通的家常菜品,它味道清甜,口感鮮嫩,很多人都喜歡吃,絲瓜中含有的皂苷和多糖,都具有明顯強心作用,能防止心臟功能減退,也能營養心肌增強心肌收縮能力。人們經常吃絲瓜,能讓身體抗病能力明顯提高。絲瓜毛豆炒絲瓜是一種極為滋補養生的搭配,不僅鮮嫩味美,營養又美味,常給孩子吃此菜,補鈣長個還益智,身體越來越強壯!

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佛手瓜具有抗衰老的作用。佛手瓜中含有大量的維生素C,維生素C具有極強的抗氧化能力,能及時的發現機體內部的自由基並且有效的清除自由基,長期食用佛手瓜有很好的美容養顏防衰老的功效;佛手瓜可當零食,每晚睡前來一個,皺紋淡了,皮膚細膩,眼睛更明亮。

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山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉澱,預防心血疾病,取得益志安神、延年益壽的功效。山藥有著能有利於脾胃消化吸收的功能。因為它含有定粉酶,多酚氧化酶等物質。性質屬平和的藥食之品。無論是脾陽虧,或者是胃陰虛,都是可以食用的。在臨上,山藥常常被用於治療脾胃虛弱、少體倦、洩瀉等病症。

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