各位讀者好，我是康普李醫師。在以前，春天往往會晚於春節，可是呢，今年的春天比春節來早了，明天才是春節，然而春天先到了，幾天前，我們迎來了二十四節氣中的立春。立春這個時節，象徵著萬物開始甦醒，一切都變得有活力。春天來臨，很多人都不注意保暖了，然而此時，還處在春冬交替的時刻，風比較大，溫度也較低，大家一定要預防感冒等病毒。春天預防生病，大家要格外注意飲食，養生從春天開始，春天是容易衰老的季節，男女不想早衰，記得多吃健康食物！這樣才能健康常伴左右！一起跟隨李醫師學習吧。
不想氣色差，春天吃的食物，皮膚白裡透紅，清腸排毒，更顯年輕
小米和南瓜一起煮粥喝最好，南瓜含有豐富的果膠纖維素，維生素，微量元素等，能夠排毒養顏，減肥瘦身，能夠幫助身體排出體內毒素等，兩者一起煮，大肚子小了，皺紋淡了，輕鬆清理身體的毒素，身體更健康。
空心菜炒蒜頭，好吃又有營養，蒜頭具有殺菌抑菌，促進血液迴圈的作用，兩者搭配吃，皮膚白裡透紅，清腸排毒，還可以瘦出小蠻腰。
花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時，會像海綿一樣吸收液體和其他物質，然後膨脹成膠帶體隨糞便排出體外，從而降低有害物質在體內的積存，排出體內毒素。
春天是人人嚮往的季節，萬物充滿著生機。農曆新年要來了，大家難免會吃很多肉類，會吃一些油膩的食物，一些消化不好的人，此時容易出現腸胃不適。建議大家要注意飲食要均衡營養，不要吃太多高能量，高脂肪的食物。春天風大，氣候乾燥，人的皮膚容易衰老，尤其是中年男女們，要預防皮膚變差，防止早衰，建議多吃瓜果蔬菜，注意肌膚補水，身體才會更加健康！這次的分享就到這裡，下期再見！