肝臟，乃人體的“解毒小能手”，堪比手機中的“安全衛士”。但，它並不是“刀槍不入、百毒不侵”。
實際上，肝是一個很容易受傷的戰士！
生活中，哪些事情最傷肝呢？今天我們就來聊一聊！
有句老話說的好“病從口入”，生活中，許多飲食習慣均會對肝臟造成傷害
1、大口喝酒，傷肝
喝酒傷肝，是眾所周知的事情。酒精進入人體90?肝臟來進行代謝，其餘的是由腸胃等器官進行消耗掉。
酒精在進入人體後由肝臟代謝為乙醛，然後在分解為乙酸，最後代謝為水和二氧化碳，排出體內。
在多種代謝鏈條中會產生多種代謝產物，均會產生毒性反應，從而影響到肝臟。輕度會損害肝細胞使轉氨酶從細胞內跑到血液中，因此許多酒駕的人查血時會發現轉氨酶升高。
重度會導致肝細胞受到不可逆的損傷，經過一系列演變會發展為酒精性肝硬化，甚至是肝癌的可能。
2、肉吃太多，傷肝
吃的太多、太好，同樣對肝臟的傷害不容小覷。
肝臟是人體糖、蛋白、脂肪3大營養物質的代謝中心，食入進入體內後，先是在胃腸道內進行消化，然後在肝臟進行處理，轉變為人體所需要的營養素。
若經常大魚大肉的吃，頓頓重油鹽，肝臟會忙不過來，脂肪就不能夠被及時的代謝為糖。從而就會導致脂肪積壓在肝細胞內，誘發脂肪肝的出現。
再加上胰島素抵抗等因素，脂肪會進一步發展為脂肪性肝炎，此時就會對肝臟產生損傷。
醫學研究發現，脂肪肝在一定程度上是可以逆轉的，但，若長期不注意，會進一步發展為肝硬化，甚至是肝癌。
3、亂吃藥，傷肝
肝臟是人體最大的解毒器官，不僅參與藥物的代謝，還能分解有毒物質。
若留意藥物說明書，就會在不良反應的一欄中發現這樣一句話：長期服用可能會誘發肝酶（轉氨酶）升高，請在醫生指導下用藥。
因此，任何藥物都需要在醫生的指導下吃，一定要按照說明書介紹的方法來進行服用，切勿自己隨意增減藥量。
肝不好的人，腳部出現3種異常，儘早檢查：
1、腳底變白
正常情況下，腳底呈現出紅色或粉紅色，一旦肝臟出現問題時，腳底的顏色會發生變化。
當腳底出現大塊的白斑甚至是慘白的時候，此時就需要對肝臟進行檢查。
肝功能受損後，會導致血液中的有毒物質增多，從而血管內部發生堵塞，出現腳掌發白的現象。
2、腳底發黃
腳底並不會無緣無故的泛黃，出現此類現象，大多是肝臟出現了問題。
俗話說“肝膽相照”，肝出現問題，膽也會受到損傷，影響到體內膽紅素的分泌，從而導致過多的膽紅素進入到血液內，出現腳底發黃的現象。
長久下去，還會導致全身，乃至眼白出現泛黃的現象。
3、腳底乾燥
對於許多人來說，春夏秋冬都會出現一個問題，就是腳底乾燥，嚴重出現脫皮和乾裂。
當肝臟受損後，會影響到血液迴圈，中醫講“肝主藏血”，身體代謝異常就會影響到體內的水代謝迴圈，引發腳底乾燥，出現橫紋等等。
肝不好的人，常動4處，肝臟越來越好：
1、 腳趾：大敦穴
大敦穴：肝經第一穴位，在大腳趾內側的趾甲縫旁邊。
大敦穴擔負著調和周圍穴位的重擔，也是肝經上的井穴，是經氣彙集的地方。
因此，經常按摩此穴，有清肝明目之功效，可使頭腦清晰，神清氣爽。
2、 胸部：期門穴
期門穴位於胸部，第6肋間隙，前正中線旁開4寸；每天用掌心搓期門5分鐘，微微發熱為佳。
期門穴是臟腑之氣匯聚於胸腹部的特定穴位，常用來治療各類臟腑疾病。
常搓此穴，能緩解熬夜後出現疲勞、沒有食慾等症狀，還有疏洩肝膽的作用。
3、 後背：肝俞穴
肝，肝臟也。俞，輸也。肝俞，名意指肝臟的水溼風氣由此外輸膀胱經。
位置：背部，當第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。
常按此穴，有疏肝利膽，理氣明目等功效。
4、 小腿：中都穴
人體的小腿內側，也有一處穴位，叫中都穴。
日常按摩此穴，具有清肝瀉熱，涼血之功。還可治療急性肝炎、膝關節炎、子宮出血、疝氣等疾病。
除了腳上的3個典型表現外，肝不好，身體還會發出其他訊號來提醒
中醫提醒：肝不好，身體這10訊號，佔越多肝毒越深
1、口乾、口苦、口臭、愛放屁，而且很臭；
2、頭髮出油嚴重、掉髮脫髮；
3、眼睛發乾、發癢、長期黑眼圈；
4、指甲有豎紋、臉上長黃褐斑；
5、後背油膩、粉刺冒痘；
6、大便粘馬桶、小便短赤；
7、小肚子大，腰腹贅肉多，身體異味明顯；
8、情緒容易激動、無原因疲倦、焦慮、抑鬱；
9、失眠多夢、睡不踏實、容易醒，尤其凌晨1-3點；
10、年紀輕輕，兩鬢斑白；
超過3個就要養肝護肝了
