40歲女性可以多吃3種食物，補充營養、滋潤肌膚，好處多多！
牛蒡
牛蒡是我國的傳統中藥材，有點像淮山（山藥），不注意很容易混淆。牛蒡既可以日常做菜食用，同時也是一種中草藥，具有很好的營養價值，可促進新陳代謝，蛋白質可提高人體免疫力，促進新生細胞生長，具有駐顏抗衰老的功能。牛蒡富含人體所需的多種維生素、礦物質、蛋白質和鈣，能清除體內垃圾，改善體內迴圈，促進新陳代謝，降低體內膽固醇，減少毒素、廢物在體內積存，預防子宮癌症。
香蔥
成年人在平時生活中感覺乏力時，吃一點香蔥，可以輔助提高精神狀態。香蔥裡含有揮發性的油脂，因此會散發出帶點刺鼻的蔥味。這種揮發性的油是提高人興奮性的確定性因素，聞一聞都能帶來興奮性，更何況是吃進去。中老年朋友如果胃腸道功能良好，是可以吃一些香蔥的。一些慢性病患者在恢復期，也可以適當加一點香蔥。
枇杷
枇杷富含眾多人體營養元素，比如纖維素、胡蘿蔔素等元素，都可以對人體起到保健的作用。對於大多數人群來說，枇杷是營養的保健水果。枇杷最大的特點就是止咳化痰的作用，另外，吃枇杷還能夠預防胃部疾病，順氣止痢，並且能夠止嘔，對於女性朋友來說可以起到美容養顏的的效果哦。