春生夏長秋收冬藏，人體猛漲期主要在嬰幼兒期和青春期。孩子進入“猛長期”有這些訊號，家長抓住機會了嗎？
飯量明顯增大；吃奶量加大，夜醒的次數會增多，但並沒有身體上其他不適，老喊腿疼；腳長得快，經常買鞋，孩子猛漲期的表現，生長髮育加快，營養素需求量也需要加大；這樣可以幫助寶寶長得更好，更高。
孩子的身高是做為每個父母所關注的話題之一；身高除了遺傳外，會到影響孩子的關鍵也在於孩子能有足夠的睡眠、脾胃的吸收、還有平時適當的運動量。
隨著社會的發展、環境的影響、手機電視節目的增多和各種夜生活的增多，大多數人的睡眠時間被推遲，甚至有些孩子和大人一起熬夜。使大腦和身體不能得到良好的休息。生長激素是人類下丘分泌的一種蛋白質。它能促進骨骼肌的生長髮育。睡眠不良兒童的身高普遍低於同齡兒童。
飲食與營養的攝入對於身高也起了跟重要的作用
現在生活水平逐漸提高，有營養好吃的東西能給孩子多吃就多吃；家長這種行為對於孩子來說未必是一件好事，飲食不合理容易過度餵養，造成脾胃失衡後就不能很好的吸收所需的營養物質，也容易造成積食。合理安排孩子的生活飲食睡眠運動不僅對孩子的生長髮育很重要，也對孩子的身心發育非常重要！
是萬物生長的好時機，也是身體生長的好機會，空氣和天氣逐漸變好，也是運動的好時機，透過運動時，血液迴圈加快，新陳代謝旺盛，生長激素分泌量會增多，身體就會長的更高些，多做能促進長個子的運動，如跳繩、跳遠、爬山、打藍球、羽毛球等，帶彈跳性的運動
不缺鈣，要補鈣嗎？好多家長認為是不是我給孩子多吃鈣孩子就能長高？我孩子不缺鈣，是不是不用補？
給大家分析下，身體不是等到卻鈣時，才需要要補充，而是因為我們人體每天都需要鈣的消耗，當攝入鈣量不足時，我們及時補充；嬰幼兒一天需要300毫克，小孩子一天600毫克，大人一天800毫克，孕婦老人一天1200毫克，母乳一天1500毫克！身體每天都在消耗，如果血液裡缺鈣，就會從骨骼裡調取。
所以，不能等到骨頭缺鈣了再補，那時候已經缺的太多了！補鈣什麼時候該補呢，平時怎麼補；可以加強孩子飲食給補充能量滿足生長髮育需求，食用高蛋白優質蛋白，飲食可以多樣化。但孩子本身不缺鈣，補充只會適得其反，如果一天能從食物或其他營養中能攝入足夠的量，就不需要額外補充。
合理安排孩子的生活、飲食、睡眠、運動不僅對孩子的生長髮育很重要，也對孩子的身心發育非常重要！