同樣是虛，腎陽虛、腎陰虛大不相同！你還在吃六味地黃丸嗎？
六味地黃丸，只適合腎陰虛，不適合腎陽虛，看下你是腎陰虛or腎陽虛！
一、 腎陰虛—主熱
1、 心煩易怒
2、 手心出汗
3、 多夢盜汗
4、 腰膝痠軟
5、 兩腿無力
6、 臉頰發紅
二、 腎陽虛—主寒
1、 精神萎靡
2、 神疲乏力
3、 白天嗜睡
4、 手腳冰涼
5、 畏寒怕冷
6、 夜尿頻多
三、 陰陽兩虛
有的人陰虛、陽虛的表現都有，說明你是陰陽兩虛。
那麼如何改善呢？
1、增加戶外運動，多曬太陽，放鬆心情。
2、飲食上少吃寒涼的、少吃刺激性的食物，儘量清淡飲食，多吃魚蝦類食品。
3、以黑養黑—不管是陰虛還是陽虛，都要多吃黑色的食物，黑色入腎經，可以吃黑芝麻丸，黑芝麻丸由黑芝麻、黑豆、黑米、黑棗、桑葚等組成，又叫五黑丸子，可以滋養肝腎，強大身體。