紅豆和此物一起煮，滋陰養血，瘦小腹，還排出子宮垃圾，減少雀斑

紅豆和此物一起煮，滋陰養血，瘦小腹，還排出子宮垃圾，減少雀斑

養生孰為本，元氣不可虧。壽命的縮短和思想的虛耗成正比。養心莫善寡慾，至樂無如讀書。所食慾少，心愈開，年愈益;所食慾多，心愈塞，年愈損。大家好我是孕育張醫師，一起分享健康知識。

紅豆是大家日常生活中非常常見的一種豆類。其實，它有著非常高的營養價值。經常吃紅豆對身體非常有益。

紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質，能行氣補血。紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛溼排毒作用。

推薦搭配：

紅豆小米粥，滋陰養血，瘦小腹，還排出子宮垃圾，減少雀斑，紅豆小米粥還能有效健脾養胃、補虛養血，非常適合神疲乏力、食慾不振、胃出血失血過多者補益食用。

你們常吃嗎？