中醫認為，寒氣具有陰冷、阻滯、凝結的特點，它指的是人體受寒所產生的東西，中醫普遍認為一份寒氣一份毒，寒是萬病之源。
寒氣重的人往往怕冷，四肢、關節等部位常冰涼甚至腫脹;腹部、腰部、頸部冷痛酸脹;受涼或用過冷食後易腹瀉;愛上火，口舌生瘡、目赤、咽喉腫痛;倦怠無力，精神不振、眩暈等。
寒氣帶給我們的健康問題包括神經系統、呼吸系統、心血管系統、消化系統、免疫系統以及肌肉骨骼系統等諸多疾病。
它會引起氣血凝滯、人體水液執行障礙，導致人體肩背痛、胃痛、腰腿痛等各種疼痛症狀發生，使人咳嗽痰多、腹瀉、水腫、風溼。
寒氣重屬於冬病，冬天寒冷加上患者身體虛寒，冬天治療很困難。而夏天天熱驕陽，人心火正盛，寒氣躲在後背的膀胱經和關節處，非常容易驅趕出來。
三伏天是一年中最炎熱的時期，也是人體陽氣最為旺盛的時候。三伏時節人體經脈氣血執行充盈，毛孔張開。此時治療某些寒性疾病可以最大限度地以熱治寒，鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發病頻率或徹底根治疾病的效果。
所以，三伏天是冬病夏治的黃金時間。
三伏天怎麼去溼除寒?
1、溫水洗腳
可以透過刺激足部經絡，進而起到通絡，健脾，除溼，利水的目的。
2、刮痧養生
中醫的刮痧具有調氣行血、活血化瘀、舒筋通絡、驅邪排毒等功效，是非常好的祛溼方法，還可以配合中醫中的針灸、拔罐等療法使用，加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。
3、飲食除溼
夏季飲食應清淡為宜，少吃肥厚油膩的食物，更不能大量攝入生冷食品，給脾胃有足夠的休息時間，減少內溼的產生，另外，要多吃利水發汗的食物，比如紅豆，薏米，薑茶，冬瓜，小米，山藥，南瓜，綠豆湯，荷葉粥等。
4、溫和運動
夏季出汗多，過於激烈的運動而大量的出汗，會傷氣耗陽，反而加重內溼，夏季運動應溫和一些，合理的活動身體，有利於身體陽氣的慢慢恢復，溼氣逐漸散去。