楠木軒

女性到了中年,常吃四種食物,補益氣血,排毒抗衰,預防婦科病

由 時愛蘭 釋出於 健康

黑莓果的樣子其實跟草莓差不多,但是也是有一定的區別的,關鍵是它的含水量非常的大,營養價值也非常的豐富,抗氧化效果是非常好的,能夠讓我們的皮膚變得越來越好,甚至還能夠增強我們的抵抗能力,而且清熱排毒、刮油消脂的效果是非常好的。

蘿蔔除含有蛋白質外,還含有各種糖類、豐富的維生素,特別富含胡蘿蔔素,還含有許多人體必需的礦物質和微量元素以及各種酶類,可以健脾養胃,排毒清腸,補益身體。蘿蔔所含的核黃素及鈣、鐵、磷等比梨、橘子、蘋果還要高,尤其維生素C含量比梨和蘋果高6~10倍,被稱為“不是水果,勝似水果”。

土豆的營養價值很高,含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素B1和礦物質鈣等。具有和胃調中、健脾益氣、補血的作用。土豆富含維生素、鉀、纖維素等,可預防癌症和心臟病,幫助通便,並增強機體免疫力;土豆富含糖類,還含有蛋白質、脂肪、維生素B、維生素B2和礦物質鈣、磷、鐵等,並含有豐富的鉀鹽,可以滋補身體,排毒抗衰。

豌豆含有豐富的維生素C,它能分解體內亞硝胺的酶,有效提高人體的免疫力,也有助於預防感冒的發生。還富含賴氨酸。是人體必需氨基酸之一。可以調節人體代謝平衡,促進人體發育、增強免疫功能,所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質,有抗菌消炎,增強新陳代謝的功能。