【1】香蕉含有許多對人體有益的營養素。而且更年期婦女經常吃對身體有益。這是因為香蕉包含許多維生素和礦物質，它們對皮膚有很多好處，並且可以在一定程度上延遲皮膚的衰老。香蕉中還有一種物質，可以幫助人體消除負面情緒，使人們保持積極樂觀的態度，避免更年期情緒失控。
【2】龍眼是一種健康食品。經常感到身體發冷就可以多吃點龍眼可以補充人體的氣血，促進血液迴圈，消除血瘀。女性進入更年期時，有些人可能經常失眠，因此經常發生睡眠，在一定程度上還可以幫助睡眠和鎮定效果，從而可以幫助女性透過更年期穩步上升。
【3】紅石榴是抗氧化美容的最佳水果。它可以保護細胞免受環境汙染和紫外線侵害，滋養細胞，並減緩人體衰老。
【4】櫻桃可以幫助面部皮膚白皙紅潤，櫻桃不僅富含維生素C，它還含有維生素A，可平衡皮層的分泌並延緩衰老，有助於啟用細胞並美化皮膚。