很高興我們又在這裡相遇。“生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。”這句話語雖然很短，但不禁令我深思。每個人都有自己生活的方式，我們無權干涉，但每次看到別人浪費自己的生命時，總是忍不住想把他們撤回到正軌上，好讓他們的活得更加有意義。那麼在這裡我將給大家分享一下我的養生經驗。
隨著年齡的增長，身體各項功能會逐漸的下降，以前不曾有過的疾病也會隨之而來，其實這也是身體衰老的一種表現。
對於男性朋友來說，在年輕的時候需要承擔著來自工作和生活的雙重壓力，衰老可能會來得更加快一些。
45歲是人生中一個非常關鍵的轉折點，如果到了45歲之後還能夠做好以下幾件事，這說明你的身體保養的還是比較不錯的，還處於年輕態，不妨來對照一下。
男性過了45歲，4件事若還能“達標”，或許說明你還處於年輕態
腿腳還比較靈活
俗話說人老腿先衰，你會發現很多的中老年人行動相對來說都是非常緩慢的，這是由於隨著年齡的增長，身體的靈活度逐漸的降低，腿腳活動能力產生了很大的限制。
但是當男性朋友到了45歲之後，發現自己的腿腳依然還比較靈活，其實這與日常生活中熱愛保養，堅持鍛鍊有著很大的關係，說明身體的靈活度，大腦皮層的活躍度比較好，或許說明你還處於年輕態，真是恭喜了。
身材比較勻稱
很多的男性朋友在日常生活中可能缺乏對自己身材的管理，到了中年之後就會出現大肚腩、啤酒肚的情況，也就是我們常說的中年發福，給人一種油膩男的感覺，其實這也是衰老的一種表現。
但是男性朋友到了45歲之後，體重還能夠達標，屬於合理的範圍內，身材比較勻稱，這樣就會大大減少患上各種疾病的風險，說明身體各項內臟器官功能還比較好，或許說明你還處於年輕態。
血液指標比較正常
很多的人到了中年之後可能會出現三高的情況，也就是高血壓，高血脂和高血糖，但是一旦出現三高，對身體的健康是非常不利的。
但是男性朋友到了35歲之後，透過測量血液各項指標都處於合理的範圍內，都非常的正常，這說明血管還處於年輕態，血液迴圈通暢，更加有利於健康和長壽。
頭腦靈活
你會發現很多的男性朋友到了中年階段會出現丟三落四的情況，這很可能也是大腦衰老的一種表現。
但是如果到了45歲之後，你依然頭腦非常的靈活，記憶力非常的好，注意力很集中，這說明你在平時是一個非常重視保養的人，說明大腦還處於年輕態，會讓你比同齡人更加年輕。
如果以上4件事你都能達標的話，這說明你的身體還處於年輕態，真是恭喜了，為什麼有些人會比同齡人顯滄桑呢？其實與日常的壞習慣有著密不可分的關係，希望你抓緊改。
哪些事被稱為衰老的加速器？
長時間的熬夜：
很多人在日常生活中存在長期熬夜的壞習慣，但是這樣會嚴重影響身體各項內臟器官的排毒和修復，會加速臟器的衰老。
而且也會影響到皮膚的新陳代謝速率，皮膚容易出現長斑、長皺紋的情況，會讓你看上去比同齡人更顯滄桑，所以熬夜被稱為衰老的加速器，希望你抓緊改掉。
飲食過於“重口味”：有些男性朋友在日常生活中比較喜愛吃一些重口味的食物，做飯的時候放入大量的鹽，辣椒等等，這樣會對身體各項內臟器官也會造成很大的刺激，也會加速衰老的到來，所以希望你在平時飲食儘量以清淡易消化為主。
不愛運動：
如果長期久坐不動，不僅會出現肥胖和超重，而且也會大大增加患上三高等各種慢性疾病的機率，所以男性朋友希望你在平時一定要堅持適當的運動，這樣才會讓你比同齡人更顯年輕。
男性朋友到了45歲之後，一定要注重自身的保養，改掉不良的作息習慣和飲食習慣，這樣才能夠延緩衰老的到來。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路