對於女性來說，身體尤為重要，一天的氣色，身體的健康，直接決定了一天的顏值和臉色，接下來小編帶大家看一下春天女性一定要吃的4種食物，排毒養顏，改善氣色，潤養子宮
1、薏米
薏米富含蛋白質、維生素E和礦物質（磷、鉀、鎂、鈣、鋅、硒）。因為富含蛋白質和維生素E，薏苡仁可以協助消除斑點，使肌膚較白皙，含有豐富的B族維生素和維生素E，能促進血液迴圈，源源不斷地為腸道輸送能量，預防便秘和腸癌。喝薏仁水是一個不錯的排毒方法，你可以直接將薏仁用開水煮爛後，根據個人口味新增少許的糖。
2、櫻桃
櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，防止便秘。消化、排洩系統若能維持順暢，對於肌膚的美麗光澤，與保持身體健康的正常運作，有很大的助益。
3、苦菊
菊中含有的維生素c極為豐富，除此之外還含有很多的維生素e和b族維生素，能夠有效的滿足人體所需的各類維生素。苦菊可以為身體補充很多的營養，還可以改善我們的健狀況，能夠用於輔助緩解一些病症，特別是對於出現炎症或者是感染細菌的情況，利用苦菊能夠抗菌消炎效果良好。對改善便秘很有幫助，對改善便秘很有幫助。
早上吃燕麥是很好的，燕麥能滑腸通便，能配合纖維促進腸胃蠕動，從而發揮通便排毒的作用。而且和牛奶一起吃掉，味道爽口甜美，能夠有效排毒。又含有不少的蛋白質、脂肪、鈣質、鐵質以及其他的微量元素等。