很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，美酒、美食,美不勝收!
夏天天氣比較炎熱，很多人都容易出現中暑的情況，那麼預防中暑是至關重要的任務。說到夏季解暑神器，綠豆湯是最佳之選。
出汗比較多的情況下，喝一碗清涼的綠豆湯能夠讓人感覺到非常舒服，除了消暑，綠豆湯還能夠給人體帶來諸多好處。
清熱消暑。夏季天氣炎熱，體內水分大量流失，此時體內的電解質平衡就會遭到破壞，多喝一點綠豆湯，可以清熱解暑止渴利尿，為身體補充水分和無機鹽維持體內的水液電解質平衡，呵護身體的健康。
緩解便秘。綠豆含有豐富的膳食纖維，每百克綠豆當中膳食纖維含量大約是大米含量的9倍之高，相信大家都知道，膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，緩解便秘。
尤其是對於想要減肥瘦身的人，可以多吃一點綠豆，也能夠幫助你補充身體所需營養物質，還能夠加快毒素垃圾的排出。
預防口角炎。綠豆性味甘、涼，有助於清熱解暑、消腫止痛。有空調研的人群不妨多吃一點綠豆，也能夠幫助你起到很好的預防作用，同時也能夠幫助減少體內有害物質的殘留。
促進代謝。綠豆中含有的生物鹼，香豆素等等生理活性物質，對人體的生理代謝具有很好的促進作用。多吃一點綠豆也能夠幫助你加快體內新陳代謝，排出毒素和垃圾，維持身體內環境的穩定。
在這個炎熱的夏季多喝一點綠豆湯以上，這4個好處可能唾手可得。雖然綠豆對人體的養生價值高，但並非適合所有的人。
4類人最好避而遠之
脾胃虛弱的人。綠豆中的蛋白質比雞蛋還要豐富，老人兒童以及其他腸胃功能比較弱的人在短時間內很難消化掉綠豆當中的蛋白質，可能會引起消化不良，出現腹瀉等情況，所以脾胃虛弱的人最好避而遠之。
體質寒涼的人綠豆性寒正常體質的人不建議多喝，本身就寒涼體質的人更應該忌口，如果覺得四肢冰涼容易腹瀉，腰痠腿冷，多喝綠豆湯反而會加重病情，引起身體其他不適感，所以體質寒涼的人最好避而遠之。
有高鉀血癥的人最好別喝： 喝綠豆湯能夠增加血液中鉀元素濃度，對於患有高鉀血癥的人最好不要多喝，面病情加重，損害健康。
經期女性。女性本身體質偏寒性，如果正好在生理期，體質就會變得更差。如果喝綠豆湯容易損害到脾胃腹瀉，也會導致身體內寒，性變得越來越重，甚至會加重宮寒，不利於子宮的健康。
除此之外，再吃綠豆的時候也不能吃藥，或者是喝寒涼的綠豆湯，因為綠豆具有解毒的作用，可能會導致藥效減輕，而且也不利於人體的健康。尤其是在剛剛吃完綠豆或者是喝完綠豆湯之後，更不能吃以下這兩種食物，因為它可能會導致身體受損，甚至會導致細胞“變壞”。
綠豆和它一起吃，可能會讓細胞“變壞”，希望你能早一點知道
綠豆 鯉魚。綠豆對人體的養生價值非常高，如果和鯉魚一同食用很容易引起腹瀉，而且攝入體內過多也會損害元氣，嚴重的情況下會引發急性腸胃炎，使身體中的細胞變壞。所以這兩種食物千萬不要同時食用。
所謂美食，關鍵是美食需要如何做到。 傑納勒爾·喬治·S·巴頓在不經意間這樣說過，接受挑戰，就可以享受勝利的喜悅。美食製作過程固然不容易，但完美的結果卻可以使我們精神大振。製作美食犒勞自己或分享給大家，都是不錯的選擇。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！