坐月子對於女性來說是非常重要的，分娩消耗了產婦大量的體力、精力和氣血，所以月子階段是讓產婦的身體有一個恢復期。而坐月子是大有講究的，如果月子坐不好，就容易落下難以治癒的"月子病"。相反的，月子坐的好，對於產婦來說，好處多多。
趙麗穎是娛樂圈中的實力女演員，在電視劇《花千骨》中飾演花千骨而迅速走紅。趙麗穎的熒幕形象一直是非常甜美清純的，是公認的"圓臉女神"。
趙麗穎和馮紹峰在2018年宣佈領證結婚，2019年馮紹峰在微博發文宣佈趙麗穎順利產子的喜訊。懷孕後的趙麗穎一直十分低調，產後也沒有立即復出，而是耐心的坐月子，調理自己的身體。
月子期間趙麗穎的飲食葷素搭配，營養均衡。產後她也搭配合理的運動，從她產後健身的圖片可以看到，她的身材並沒有出現發福等情況。而趙麗穎生娃後可以說是"二次發育"。
從她復工後拍的寫真照可以看到，她的身材比例恢復的非常不錯，甚至比孕前狀態還要好。除此以外，她的皮膚變得緊緻光滑，就像是一個18歲的少女，完全看不出生過孩子的痕跡。網友：羨慕馮紹峰。
什麼是產後"二次發育"？產後"二次發育"是指一些產婦生完孩子後身體出現的變化，產後女性的身體是比較虛弱的，所以這個時候就需要抓住了產後坐月子的關鍵期，透過科學合理的方式，來恢復身體。而月子坐得好，產婦的身體狀況和精神狀況甚至比孕前還要更好。像是很多的媽媽產後胸部再次發育，皮膚狀態也變得更加精緻。
想要科學合理的坐月子並不是一件容易的事情，月子期間方方面面都是大有講究的。所以產婦一定要了解坐月子的正確方法，規避誤區。
01、休息運動相結合
坐月子是為了讓身體能夠更好的恢復，但並不是要產婦"一動不動"，只是躺在床上休息。而是應該要休息運動相結合，適當的運動能夠促進身體血液迴圈，幫助產婦排除惡露，還能夠達到恢復身材的作用。
02、營養合理搭配
坐月子期間的飲食是非常重要的，雖然身體損耗較大，但是一味進補反而不利於恢復。正確的飲食應該是講究葷素均衡、營養合理搭配，注意飲食多元化。除此以外，為了讓營養能夠充分被吸收，所以少食多餐也是很重要的。
03、居住環境要適宜
分娩後寶媽身體的體質較弱，所以月子期間的居住環境是很重要的。為了避免感染病菌，所以要注意要定時的清潔和消毒，而且還要時常的開窗換氣。開窗時要避開寶媽，避免受涼。除此以外，室內溫度也是有要求的，夏季室內溫度要在23-28度左右，冬季要保持在20-25度左右。
同樣是80後媽媽，明星穎兒在綜藝節目《妻子的浪漫旅行》中就談到自己沒坐好月子，導致身體落下了病根。穎兒在坐月子的第四天就開始積極的減肥，而且只坐了九天就復工了。為了保持身材，她每頓都吃的很少，而且24小時使用束腰帶。現在的她體力明顯下降，而且常常腰痠背痛，有時候睡覺還會呼吸不暢。
總而言之，產後的寶媽一定要重視坐月子這個階段。月子坐的好不好，差距是非常明顯的。千萬不要因為月子坐不好再來悔恨，等到落下月子病就為時已晚了。