愛美女性堅持吃3種食物，美白護膚、延緩衰老，早吃早好

愛美女性堅持吃3種食物，美白護膚、延緩衰老，早吃早好

1.蘆薈

蘆薈含有各種成分，蘆薈酸，蘆薈素等，富含煙酸，維生素B6等含量豐富，食用價值和美容非常高，除此之外還有觀賞價值。女性經常食用蘆薈膠進行保養，可以起到有刮油消脂、補水潤膚、延緩衰老的作用。

2.綠橙

綠橙以皮綠橙甜汁多皮薄，果實飽圓，色光碧潤，皮薄多汁，內質柔軟，化渣率高，酸甜適度，鮮美可口，風味獨特，為清熱消暑，排毒清腸之佳果。綠橙中含有大量的天然果膠和膳食纖維，這些物質被人體吸收以後，能促進身體內脂肪的分解與代謝，更能加快腸道蠕動，能加快身體內大便的生成與排出，平時經常食用減肥瘦身的效果特別明顯。

3.雞蛋

雞蛋是我們平常生活中，經常食用的一種食物，富含蛋白質，營養豐富，是很好的補充營養的食物。可以起到很好的保護心臟效果，能夠讓心肌細胞的活性變得更強，又可以緩解心律失常以及心悸等問題，雞蛋中含有珍貴的卵磷脂，可以幫助脂類代謝，有助於降低血脂。