快樂源於心境，健康在於快樂。現在的人們隨著年紀的增加，身體不如以前，疾病也越來越多，很多時候都是因為我們沒有足夠的醫學知識，不能自己注意，其實，很多問題都是可以避免的。我是建康醫師小豔。如果您想改變，請跟我一起走進養生的大門，給人生很多健康！
豌豆是一種營養性食品， 豌豆中富含人體所需的各種營養物質，特別是含銅、鉻等微量元素較多，有利於造血以及骨骼和腦的發育，多吃青豌豆，可以保護心血管，有利於生長髮育，可以抗菌消炎。
豌豆是一種很受大眾歡迎的食物，含的粗纖維能夠促進大腸蠕動。還含有其他的維生素和礦物質。具有抗菌消炎的作用，一般人均可食用。可以消除身體內的多種炎症，也能促進身體新陳代謝，對提高人們的身體健康水平有很大的好處。
豌豆含有多種對人體有益的營養成分，富含賴氨酸。是人體必需氨基酸之一。可以調節人體代謝平衡，還可以刺激胃蛋白酶與胃酸的分泌，還含有大量的維生素A，具有良好的護眼效果。經常食用豌豆能夠讓肌膚變得非常的白嫩，能保持皮膚細膩光滑，減少皺紋及皮膚老化的現象。
