在日常生活當中，有的人會有溼氣，這對生活會有一定的影響。那麼，身體溼氣重怎麼調理呢?要說溼氣重吃什麼食物最好，這3種不妨試一試，幫你排出溼氣。
溼氣重吃什麼食物最好
由於體內的溼氣過重，如果一個人體內溼氣過重的話，往往會造成很多的健康問題。因此在日常生活當中，一定要及時的祛除體內的溼氣，可以藉助下面的食物。
有溼氣吃什麼好呢?當然是苦瓜了。所謂“良藥苦口利於病”可能說的就是苦瓜，苦瓜營養豐富功效多，解毒除溼的功能強。
苦瓜
但是苦瓜的苦味很多人不喜歡，畢竟其他的蔬菜水果，一般都是甜的，只有苦瓜那澀澀的苦味和咀嚼之後出現的那一絲絲甘甜，彷彿經歷了人生的苦盡甘來。
身體溼氣重怎麼調理，可以適當進食薏米，薏米是生活中常見的食物，可以使用薏米煮粥。溼氣過重的人進食薏米粥可以達到調節身體的作用，此時脾臟功能提高。
薏米
運化水溼的能力增強，可以將體內多餘的水溼排洩出來，對溼氣過重有緩解作用。因此，發現自己溼氣過重時，可以透過進食薏米粥的方式來向體內的溼氣去除。
冬瓜在體內溼氣過重的影響下身體健康很容易受到影響，如果發現自己有溼氣過重這種表現，可以適當進食冬瓜來去除體內的溼氣。
冬瓜
冬瓜作為常見的食物，在夏季適當進食冬瓜可以達到清熱、利尿的作用，此時尿液的排洩量增多，可以加強體內毒素的排洩。對於溼氣重吃什麼食物最好，你怎麼看呢?