有人說:“前半生用命賺錢,後半生用錢續命。”沒錯,隨著現在生活壓力的不斷增加,很多人都不得不把全部精力放在工作當中,這也就導致身體早早垮掉。我是“中醫劉醫師”,每天會給大家分享一些關於養生健康的小問題,謝謝大家的支援!今天話題:每天晚上堅持吃3類食物,排毒養顏、改善體質,為健康瞭解下!
1、蕨菜
蕨菜素對細菌有一定的抑制作用,可用於發熱不退、腸風熱毒、溼疹、瘡瘍等病症,具有良好的清熱解毒、殺菌清炎之功效,排毒養顏、改善體質,早吃早好。
2、李子
李子味酸,能促進胃酸和胃消化酶的分泌,促進胃腸蠕動,有改善食慾,促進消化的功效,能緩解胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結等。李子核中含有苦杏仁苷和大量的脂肪油,有顯著的利水降壓作用,並可以加快腸道蠕動,促進乾燥的大便排除,同時也具有止咳祛痰的功效。
3、玉米
玉米渣中豐富的鈣可起到降血壓的功效,能促進細胞分裂、降低血清膽固醇、並防止其沉積於血管壁,因此,玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。