孩子沉迷電子產品？四個方法正確引導，聰明父母這樣制定遊戲規則

“大吉大利，晚上吃雞！”當我們聽到孩子們說這句話時，可能會天真地以為他們想在晚餐的時候大吃一頓，但其實他們是在談論一款叫做《絕地求生》的電子遊戲。不少調查都已顯示：孩子已經越來越早地接觸到了電子遊戲，甚至某些幼兒園大班的孩子都已是擁有多年遊戲經驗的資深玩家。我們與其迴避這個話題，不如早點兒思考如何科學地引導孩子玩電子遊戲。

主要從四個方面引導孩子科學地玩電子遊戲。

一、理解孩子，制定規則

孩子愛玩電子遊戲很正常。電子遊戲有很強的互動性，易上手，只要接觸了，大多數孩子都會很喜歡玩，並且適時、適度地接觸一些內容比較合適的電子遊戲，對孩子沒有過多的害處，還能在一定程度上對孩子的認知、情感等起到促進作用。

家長要理解孩子的行為，尊重孩子，儘可能地跟孩子透過協商的方式制定玩電子遊戲的規則。

二、拒絕“電子保姆”

無論是將電子遊戲作為“哄娃利器”還是“電子保姆”的做法均不可取。積極心理學的研究表明，良好的人際關係才能帶來真正的幸福。例如，如果爸爸媽媽能固定地陪伴或與孩子共玩電子遊戲，對孩子取得的成績予以肯定，有助於孩子把電子遊戲與積極的人際互動相關聯，形成正確的遊戲觀，並促進親子溝通。

三、父母以身作則，排除技術干擾

如果希望孩子不致囿於電子遊戲的桎梏，那麼父母首先應當以身作則，放下手機，多和孩子進行心與心的交流。很多家長擔心孩子沉迷於電子遊戲或成為低頭一族，但自己卻時刻不離手機，這顯然無法為孩子起到示範作用。美國兒科學會建議家長在陪伴6歲及6歲以下的兒童時，將手機設定為勿擾模式，在不使用電子裝置時應將其關閉。

四、遷移遊戲興趣，探尋延伸活動

有的孩子之所以喜歡玩電子遊戲，是因為遊戲為他提供了和同伴交流的話題，讓他能夠輕鬆愉快地吸收知識。在這種情況下，家長要做的就是走進去、帶出來，

即家長可以主動參與到孩子對數字世界的探索中，引導孩子把電子遊戲激發的內在學習動機延伸到實際生活中，透過遊戲化學習的方式探索現實世界。比如，當孩子對“湯姆貓跑酷”遊戲很感興趣時，家長可以在現實生活中打造一個與遊戲場景類似的闖關模式，讓他和小夥伴一起去戶外奔跑、競技。

如何用“3W”原則和孩子一起制定遊戲規則：

第一個W——When，即遊戲時間。

我們可以綜合參考世界衛生組織、國家衛健委和美國兒科學會的建議。

● 1歲以下的孩子儘量不要接觸任何電子螢幕。

● 2～5歲的孩子最好是在成人的陪同下一起觀看螢幕裝置。

● 6歲以下的孩子每次接觸電子螢幕的時間不可超過15分鐘，每天累計不超過1小時，並且每次使用電子螢幕的間隔時間要保持在10分鐘以上。

● 在兒童進餐時或睡前1小時內，不要讓孩子觀看螢幕裝置。

第二個W——What，即遊戲的內容。

家長在為孩子下載遊戲時，要檢視有關遊戲適用人群的說明，瞭解某款電子遊戲是否適合孩子。另外，在孩子接觸電子遊戲之前，父母最好能提前測試一下游戲內容，及時開啟軟體的兒童模式，取消不良廣告彈窗、外掛自動下載和產品便捷支付等功能。

第三個W——Where，即遊戲的地點。

具體來說，家長要注意不應將任何電子遊戲裝置放置在孩子的臥室裡，而應當要求孩子在家庭的公共區域接觸電子遊戲。