對於陽氣，有一句俗語“陽氣不足則易病”，生活中我們常聽到溫陽，補陽，扶陽，到底是什麼意思？
事實上，陽氣就等於生命的能量，它包含了一般所說的元氣、宗氣、衛氣、中氣，這五種氣統稱陽氣！人生在世，從小到大都是一個陽氣慢慢消散的過程，陽氣消散，人生也就結束了，人活一口氣就是這個意思！
那為什麼脾虛傷陽呢？
先來看看，什麼是脾？按中醫學的觀點，脾虛是由於人體各器官功能失調、虛弱，出現運化水的障礙，而水溼分散在體內許多地方，就會進入惡性迴圈。事實上，中醫學關於脾的內涵更豐富了，脾主運化、水谷精微的代謝都依賴脾，作息不規律，過度勞累，最終導致陽氣耗竭，損害健康！因此健事實上，中醫學關於脾的內涵更豐富脾養胃祛溼補陽，陽氣足，健體長壽！
一、按壓腹部
肚子不只是身體脂肪喜歡堆積的地方，體內的水分和毒素同樣喜歡在這裡，所以為了脾臟能夠健康，我們平時可以多按自己的腹部，最好能按到發熱狀態，這樣有助於身體排出腹部堆積的毒素。
二、常拉筋
拉筋可以幫助我們疏通全身經絡，從而起到促進全身排毒的作用。通經活絡，也被中醫認為是長壽的象徵之一，因此我們在日常生活中，能拉筋，疏通人體肝膽、脾胃的血液迴圈，有助於排毒。
三、喝艼靈芝泡茶
艼靈芝含有靈芝多糖、維他命、微量元素等多種成分，能合理改善肝腹水、酒精肝等多種病症，對鍾愛飲酒的人也有很好的調養作用，靈芝多糖、維他命、微量元素等可迅速幫助肝膽排毒，從而保護肝臟；其還具有良好的調養作用，能合理緩解酒精對肝臟的傷害，從而保護肝臟；還可清除人體有害物質，
脾虛者與溼重，相生相伴，互相惡化，許多人過分強調祛溼而忽視健脾，最有去掉，反而傷身！因此，健脾補陽為核心，陽氣足，脾胃健壯，溼氣不破！