很高興在這裡看到你，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
女性身體比男性柔弱，再加上每個月還要來月經，流失一些血液，不注意保養身體的話，身體容易出現問題。很多女性在生活中確實比較注重養生，會透過各種方式來保養身體，但很多人採取的方式往往都不正確，比如說有些女性會透過吃各種補品來保養身體，結果補過頭了，最後身體沒變好，反而出了更多的問題。其實女性想保養身體，不需要去浪費那麼多錢去買補品吃，小小的花椒就可以幫到你。
花椒是做飯時常見的調料，但其實它也是很好的養生之物。花椒可以說是女性的“好朋友”，但大部分女性對花椒的認知多停留在調味料，是吃的東西上面，其實花椒不光可以吃，女性每天睡前花椒放在肚臍上，堅持一段時間，或能收穫一些意想不到的好處。
女性每天睡前把花椒敷在肚臍上，身體會得到什麼好處？
眾所周知，肚臍是比較敏感的部位，不好好保護肚臍，身體容易受涼，體內的溼氣和寒氣會加重。花椒有通氣的作用，睡前放7粒花椒在肚臍上，花椒的刺激性可以促進腹部的血液迴圈，幫助身體疏通中焦，通氣調氣，進而排出體內的寒氣和溼氣，這樣痛經、手腳冰涼的現象，也有有所緩解。
女性體內陰氣往往會比較重，陰氣太重對身體是不好的，會壓制體內的陽氣，影響身體的運化，對脾臟也不好。花椒是純陽之物，把花椒放在肚臍，能較為有效地調節體內的氣血，幫助疏經通焦，調節陰陽，提升體內的陽氣，讓陰陽平衡，這樣可以幫助女性增強體質，提高免疫力，而且陽氣足了，脾臟也會變好。
睡前把花椒放在肚臍上，還能幫助女性改善睡眠，提高睡眠質量。花椒有一定的刺激性，放在肚臍上，可以促進氣血的迴流，讓大腦更好的放鬆，進而更好地進入到睡眠狀態，提高睡眠質量。
花椒放在肚臍，能幫助人體改善血液迴圈，促進體內的垃圾和毒素的排出，淨化身體環境，體內的環境乾淨了，女性的氣色會更好，色斑還能變淡，還能減緩皺紋的生長。女性堅持睡前用花椒敷肚臍，有美容養顏的作用。
女性養生，除了可以吃花椒、用花椒敷肚臍，還可以用花椒煮水喝、用花椒泡腳等，女性在來月經之前，喝些花椒煮水，可以很有效地驅走寒氣，預防痛經。女性用花椒泡腳，不僅可以養生，還可以去除腳臭和腳氣，對血管也有好處。花椒是女性的好朋友，女性可以常備點花椒在家，拿它來養生，效果是很不錯的。
不過花椒再好，由於它有一定的刺激性，女性不能過度和過量的使用花椒，無論是拿花椒敷肚臍，還是拿花椒泡腳和煮水喝，每次用七克花椒就足夠，花椒有刺激性，超過七克花椒，量就比較多了，不僅起不到通氣的作用，反而會閉氣。
花椒是很好的養生之物，但是陰虛火旺體質的女性不適宜拿花椒來養生，花椒是純陽之物，陰虛火旺的女性總用花椒，會加重體內的火氣，對身體反而無益。
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