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甲狀腺是人體中非常重要的一個部位，幫助身體更好的運作，特別是對於女性而言，更是極其重要，但是甲狀腺也容易出現問題，有結節的情況發生。一旦出現以後，大家的第一反應就是體內的碘過多，平時吃的海鮮太多了，以後不能再吃了。那在出現這個問題以後，是不是真的就不能吃海鮮了，不妨來了解一下。
有了甲狀腺結節，是不是不能吃海鮮了？
出現這個問題以後，我們需要控制碘的攝入，這是沒錯的。但海鮮中並不是所有的食物都有含有較高的碘，就像我們平時所吃的海魚，它裡面含有的碘含量是很少的，不會對身體造成太大的影響。我們常見的小黃魚，每100克中的含碘量為5.8微克，100克的帶魚中只有5.5微克的含碘量，還有一些馬哈魚、鮁魚等，這些海魚中的含碘量跟淡水魚差不多。
只有一些特殊的海鮮，如海貝類，蝦皮、青口貝等這些海鮮中的碘量是比較高，並不適合食用。因此在生活中，還是要根據個人的情況，選擇性地吃海鮮，也並不是所有海鮮都不能吃，其實在我們生活中要注意的是其他高碘食物。
哪些食物中的碘含量高？
海藻類，包括有海帶、紫菜、裙帶菜等，這是比較常見的海藻產品，它們中含有的碘量是非常的好，如每100克幹海帶中的含碘量可以達到36420微克，它是居高碘食物的榜首，就不適合食用。若是缺碘人群，食用海帶則是非常的好。
醃製品，我們平時都喜歡吃一些醃製品，如火腿腸、鹹魚、臘腸、鹹肉還有一些罐頭，這些食物中添加了很多的東西，所以口味非常的鮮美，但是對人體卻是不利，先不說含碘量多高。單單是在製作的過程中，加入了很多鹽，會產出對人體有害的物質，食用之後沒有任何的好處。
並且因為醃製的食物需要大量的加碘鹽，裡面的含碘量非常的高，不適合甲狀腺有問題的人食用，只會加重原來的情況，不利於恢復，身體也會越來越差，因此提醒各位，不管身體是否健康，都要注意控制醃製品的攝入。
蛋類，這類食物中的蛋白質含量非常的高，但是含碘量也不少。特別是鵪鶉蛋中的含碘量，每100克就含有37.6微克。蛋類裡的鴨蛋的含碘量相對較少一點，每100克中只有5~6微克。因此在這類人群在食用蛋類時，也要注意了，鵪鶉蛋別吃，其他的蛋類也要少吃。
十字花科類食物，如菜花、紫甘藍、西蘭花等，這些食物不宜多吃，雖然它們中並沒有含有較高的碘量，但是它們含有抑制體內雌激素水平的物質，導致內分泌出現失調的情況，可能會使得原本不適的情況，更加的嚴重，因此這類食物也不能多吃。
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