一、溼氣過多，會有這些表現
1、頭髮油膩
溼氣比較重的人，身體有一個特別明顯的特徵，就是頭髮太油膩，也許昨天剛剛洗了頭，但是早晨起來之後發現頭髮又特別油，這是因為體內溼氣過多所導致的，多長時間堆積在體內，沒有辦法排洩出來。
2、皮膚瘙癢
皮膚也能夠表現出身體健康與否，它會透過皮膚排出體外，這個時候也會帶走大量的毒素跟水分，如果體內的溼氣太多，毒素跟水費就會滯留在體內，特別是在皮膚的表面沉積著，影響到皮膚的環境，可能會有痛癢的感覺。
3、面色晦暗
溼氣比較重的人，會感覺身體特別疲乏，而且全身都沒有勁兒，可能還會有臉色暗淡的樣子，兩個人看起來特別沒精神，比如李大媽就是這樣。她的精神面貌特別差，臉上成為了重災區，這些毒素長期服毒的臉部皮膚。
溼氣過重，還會有下列表現：
1、睡不好覺，黑眼圈加重
2、手上有明顯的斑點
3、皮膚質量嚴重下降
4、腰痠背痛腿抽筋
5、黑頭粉刺增多
二、為了讓溼氣減少，請大家這樣做
1、湯藥去溼氣
湯藥是比較名貴的，中藥對身體還是有很大好處的，能夠調節體內的平衡，這些名貴的藥材對身體有著非常大的好處，切切不要吃太多寒涼的食物，利用中藥草祛溼會讓體內的溼氣越來越少的。
2、食物祛溼
平常我們可以用食物去世，這是最簡單最有效的方法，比如小米山藥這些五穀雜糧熬製成粥喝的話，對身體有很大的好處，方法是最簡單便捷的，即便是沒有太大體力的老年人也可以做到。
3、溼氣去除劑：排溼茶
只有把體內的血液和水分達到均衡，才能夠讓身體變得更健康一些，帶大家平常多喝一點祛溼茶。扁鵲在《扁鵲內經》裡記載將赤小豆、薏米仁、芡實等這些藥材放在一起，經常泡水喝的話，能夠起到去除體內溼氣排寒溼的效果，而這也是老中醫經常使用的小食方，藥食同源的原理如下：
赤小豆：被稱為祛溼行業當中的大哥大，可以強身健體，只有脾胃好了，身體裡面的溼氣才能夠更快的排洩出來。
薏米仁：味道比較苦，能夠更好的祛除體內的溼氣，還可以有健脾的效果，身體上面的經絡得到更好的滋養。
芡實：可以疏風散熱保護眼睛，但是味道可能不太好，經常吃的話，能夠有效地緩解體內的毒素跟垃圾。
我們時間這麼緊張，可能沒有辦法親自去製作一些茶包，建議大家選擇成品茶包，放在熱水裡面，就可以得到一杯熱騰騰的排溼茶。
結語：63歲大媽皮膚粗糙，盡顯老態，醫生：溼氣太多“水洩不通”。每個人都希望自己的皮膚Q彈可破漂漂亮亮的，只有把身體裡面的毒素垃圾全部都排洩出去，才不會長斑長痘，排溼迫在眉睫，趕快行動吧。