粗大動作發育每個孩子的必經之路，包括抬頭、坐、翻身、爬、站、走、跳等運動，是人類最基本的姿勢和移動能力，嬰幼兒時期是大腦發育的關鍵期，尤其1-3歲的寶寶，粗大動作訓練可促進大腦發育的協調性，有利於平衡感的建立，同時培養寶寶的自信心和獨立性。
在孩子粗大動作發育的關鍵時期，家人的引導和陪伴尤為重要，今天我們就來分享十個親子游戲，不用昂貴的玩具，就能幫助孩子訓練平衡感。
一、拉火車
父母和孩子站在同一個方向上，他們的父親或母親可以像火車頭一樣站在前面，手揹著孩子的手向前走，說“小火車要開動了，請緊握父親（母親）的手！”並模擬列車“嘟嘟～叮噹”的聲音，線路可以繞著家走，假裝去幼兒園、醫院、商場等，然後把孩子們換成火車頭。如果全家的動員效果比較好，後面的人應該把前面人的衣服拿起來，或者把手放在前面人的肩膀上。
二、飛
孩子都喜歡被舉高飛翔的感覺，在這裡，我們列舉一個飛的動作，家長可發揮想象，創造更多飛的遊戲。如果爸爸媽媽都在場，爸爸用大手掌撐起孩子的胸部，媽媽在後面托起孩子的雙腳，讓孩子平躺在空中，繞著桌子轉圈圈，提醒家長注意安全，也可以有由爸爸一個人完成，比如，拋再接住。
三、人體拱門
很多家長都會發現孩子在長到一歲左右，喜歡鑽空空，比如從桌子底下，呈坐姿狀態的腿底下等，這個時候，爸爸或媽媽可以為孩子建立一個人體拱門，雙手和雙腳著地，拱起背部形成一個拱門，讓寶寶嘗試從門中穿過，寶寶可以充分感受到從一邊到另一邊的空間感，有利於寶寶空間思維能力的發展。
四、小腳踩大腳
相信很多人都玩過這個遊戲，讓寶寶小腳踩在大人的腳上，大人抓住寶寶的雙手，讓寶寶隨著大人的腳步而移動，如果能放點動感的音樂，隨著音樂舞動，能發揮最佳效果，寶寶的方向可以面向大人，也可以背向大人，主要是鍛鍊孩子的平衡能力，也能促進孩子前庭覺的發育。
五、腿部滑梯
如果孩子很喜歡滑梯，但是你暫時又沒有預算這筆開支，不妨試試這個辦法，家長坐在一個適當的高度，比如床，沙發，椅子等，雙腿併攏向前伸直，腳與地面的最佳角度約45度，讓寶寶坐在你的腿上，張開雙臂，你拉著孩子的手，從最高點滑向最低點。這個遊戲可以增加寶寶對家人的信任度，加深親子關係。
六、旋轉飛翔
這個遊戲更適合爸爸完成，因為爸爸的力氣比較大，能保證孩子的安全，讓寶寶摟著爸爸的脖子或手臂，爸爸開始旋轉，速度由慢到快，家長如果感覺到暈就要慢慢停下來，保證孩子的安全，如果是媽媽操作，可以雙手環抱住寶寶的胸部，原地轉圈圈體會飛翔的感覺。
七、玩單槓
看過單槓體操的家長應該會明白，這個遊戲能鍛鍊孩子的平衡感，家長只需要找一個簡單的棍子，類似於擀麵杖，粗細程度正好適合孩子抓握，讓孩子抓緊擀麵杖，家長用兩隻手上下託舉，如果孩子能接受，還可以嘗試盪鞦韆的方式，前後擺動，注意適可而止，循序漸進鍛鍊孩子的臂力。
八、爸爸起飛飛
這個遊戲更適合爸爸完成，爸爸呈蹲姿，讓寶寶坐在爸爸的肩膀上，爸爸抓住寶寶的雙手，慢慢站起來，並且說“飛機起飛嘍！”，讓孩子體會從低到高的過程，然後繞屋裡轉一圈，再慢慢從高到低降落，注意，每個家的銜接處，不要碰到孩子的頭部。
九、走木馬
這個遊戲需要兩家長協同完成，一位家長趴在床上或軟墊子上，讓寶寶站立在家長的背上，慢慢向前走或者向後退，如果孩子失去平衡感掉落下來，另一位家長要及時保護好寶寶。也可以在地上放置有一定高度的物品，讓孩子在上面走，鍛鍊孩子的平衡能力。
十、繞圈抓小雞
選擇家裡畢竟寬敞的地方，中間位置放置一個障礙物，比如凳子，椅子等，家長和寶寶繞著障礙物玩抓小雞遊戲，家長順著一個方向追趕的過程中可以突然停下來換相反的方向追趕，鍛鍊孩子的反應能力的平很能力，家長注意適當放慢速度，不可逼得太緊，給孩子緩衝的空間。
對於1-3歲孩子來說，任何昂貴的玩具都比不上父母，有人說，父母就是孩子最好的玩具，在這個過程中，親子關係得到有效建立，孩子得到高效陪伴，無論是平衡性，還是身體協調性都能得到更好地鍛鍊。