擁有魔鬼般身材和天使的面孔是無數女人都想擁有的，但是臉是天生的，身材卻是可以通過後天改造的，不想長肉太多，平時可以多吃四種食物，燃脂瘦小腹，輕鬆瘦出小蠻腰！
葡萄乾，這種乾果蔬菜中含有豐富的維生素c和維生素a，還有一些維生素b，它們都是人體正常代謝時必需的營養成分，人體吸收他們以後能促進身體代謝，也能提高身體各器官功能，能為身體補充豐富的維生素。
金針菇，是一種美味食品，又是較好的保健食品，含有18種氨基酸，有助於提高記憶力，增強抵抗力，還含有豐富的膳食纖維，同時還能幫助鎖住水分，有效的潤腸通便，非常適合減肥人群長期食用。
提子，含有的類黃酮是一種抗氧化劑，可以幫助清除身體中的自由基，幫助身體抗衰老，有助於維持皮膚細胞組織正常機能，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩，可以調節人體內的體液平衡，增強腎臟的功效，能夠幫助利尿和消水腫。
銀耳，含有大量的氨基酸和蛋白質，對於血糖偏高的人來說，經常吃一些銀耳可以起到降壓減脂、增強體質的作用，更是被人們稱作是天然的胰島素，在日常生活中受到人們的歡迎，尤其是對一些女性朋友來說。