每個人都希望壽命變得很長，活到百歲，是最好的期許。如今，居民的平均壽命比以前提升了很多，儘管與排名第一國家相比還有所差距，但考慮中國人口多，取得這個結果難能可貴。即使如此，也會發現身邊有些人遠遠沒有達到平均壽命，出現了英年早逝。很多人會疑惑，一個人活多久，和什麼有關？壽命長短，能夠提前預測嗎？希望你提前瞭解一下。
拋開交通意外、自然災害、全球性疾病來說，正常情況下，一個人能夠活多久，是可以預測的，這樣的說法，並不誇張，例如可以透過握力器，測量出手勁大小，事實上，在幾年前，就有關於這方面的研究，通過了解握力大小，判斷人們出現慢性病的風險。正常情況下，握力也反映了人們前臂、手部的力量，而這樣的力量，事實上，也與身體整個肌肉群有關，屬於反映整個身體肌肉總體力量的評判標準。在使用握力器測量握力的時候，可以按照這個公式：握力(kg)/體重(kg)*100%，得出來的資料，如果小於50%，提醒你的肌肉整體力量比較差，需要加強鍛鍊，反之，得出來的資料，超過了50%，說明你的體質還算不錯。
走路的時候，透過走路速度也能判斷身體好壞，透過步行時速度快慢，判斷身體好壞，正常情況下，人們的步行速度與身體肌肉、心臟的功能有關，每次步行的時候，保證每分鐘走55米，基本上屬於比較好的表現，每分鐘低於50米，說明身體機能比較差，提醒該鍛鍊了。
可見，透過這些指標，可以判斷身體好壞，到底能不能長壽，根據腰圍能看出健康，正常情況下，身材保持不胖不瘦最好，而這樣的判斷標準，根據腰圍能夠看出來，男性腰圍不要超過85cm，女性腰圍不要超過90cm，符合這樣的標準最好，一旦超過了，說明身材變胖了，變胖的同時，不僅會導致身體看起來臃腫，甚至會因為太胖，誘發慢性病出現。
呼吸是維持人們生命繼續的基礎，呼吸順暢，說明身體好，一旦呼吸不暢，或暗示一些大麻煩。一個人做出最大吸氣之後，再做出最大的呼氣，根據撥出氣流的量，判斷肺活量高低，正常情況下，男性應該在3500—4000ml，女性應該在2500—3000ml，但目前會發現很多人根本達不到這個標準，伴隨著肺活量低、肺活量不足，對於整個呼吸系統都有影響，甚至導致壽命變短。因此，在平時，需要鍛鍊肺活量，肺活量高了，才更好。尤其是肥胖的人，缺乏鍛鍊的人，肺活量比較低。
根據一些指標，是可以判斷一個人壽命的，可以圍繞這些指標，進行判斷，如果你的手臂力量符合，或者步行時的速度也符合標準，說明身體維持不錯。並且在日常生活中，可以根據腰圍、肺活量了解可能潛藏的危害，這些指標符合的話，說明身體健康，也可以獲得長壽。