現在健康養生流行的一種說法，那就是艾灸特別適合現代人健康養生，為什麼會有這種說法呢？
1、常年吹空調：本來夏天天熱，人體就應該發汗，但是現在有了空調，長期在空調環境工作的人，不但出汗少，而且寒氣不只從腳部，還從頭部、四肢侵入身體。很多人晚上也是開著空調睡覺，這樣常年下來，就會成為寒性體質。
2、常喝冷飲：自從有了冷凍裝置，喝冷飲已是很普遍了，有的人甚至不僅夏天喝，冬天也喝。這樣又大傷陽氣，大傷脾胃，又很容易上虛火，惡性迴圈。
3、美麗動人：春秋時節，甚至是冬天，都可以看到穿短裙、穿七分褲褲的年輕朋友，尤其以愛美的女士居多，這樣會導致寒氣侵入身體的關節處，形成寒邪留在體內。這兩種原因，導致多數現代人虛火內盛，外熱內寒，表面上還會火了，實際體內是寒涼的。再喝去火的飲料，食物，藥物等，陰盛於陽，使體內陽氣大損，寒氣更盛，身體就慢慢被自己折騰壞了。
二、濫用藥物：感冒藥，止痛藥，健胃藥，止咳藥，鎮靜藥，退熱藥等等，一有頭疼腦熱，馬上來點藥解決。經常吃藥，藥物會逐漸取代身體的許多功能，讓我們的身體慢慢失去自我調節的功能，乃至於機體退化。
三、營養過剩：中醫向來講究平衡之道，過多的營養就是廢物，會變成垃圾聚集體內，阻塞經絡氣血的執行，對人有害無益。
四、睡眠不足：“服藥百裹，不如獨臥”，古人日出而作，日落而息，遵循與大自然的同步作息，追求天人合一。現代人夜生活豐富，痴迷於熬夜，往往晚上睡得很遲，甚至通宵工作娛樂，白天卻又起得很晚。長此以往，逆反自然規律，人體陰陽必定紊亂，損耗嚴重，內分泌失調，氣血不足，經絡不通，身體越來越弱，疾病也就隨之而來。
而艾灸是極好的溫補陽氣的方法之一，艾灸在體表區域區域燒灼、溫熨，藉助灸火的溫和熱力及艾草精油作用，透過經穴傳導，溫通經脈、調和氣血、協調陰陽、扶正祛邪，達到調理疾病、防病保健、養生美容之功效。艾灸與藥物不同，它激發的是人體自我修復的能力，由根源調理，不會對人體造成依賴。