泌尿科醫生展出30年間取出的結石，原來大多數石頭是“吃”出來的

夏季是泌尿結石的高發期，其中包括尿道、膀胱和輸尿管結石以及腎結石，大部分是因為尿液中的物質沉積和析出而形成的，這主要跟人們的不良飲食習慣以及患有某些疾病有關。

1、喝水太少

炎炎夏日身體易出汗，尿液能縮就會形成結石。再加上夏季喝水太少，會使得尿酸結晶和膠體沉積在一塊，慢慢的會擴大聚積成結石。另外一部分人會自行補充鈣劑，大量攝入鈣劑會升高血液中鈣濃度，從而形成結石。

2、憋尿

憋尿會使得膀胱中大量繁殖細菌，從而引起膀胱炎，若沒有得到有效治療，細菌會沿著輸尿管上行，從而引起尿路感染如輸尿管炎和腎盂腎炎，甚至發展成尿路結石。

3、先天性因素

先天性的鈣代謝異常或家族性高尿鈣，易形成結石。有一部分人先天性出現輸尿管狹窄，使得尿路梗阻，尿液滯留，從而形成結石。結石也會使得輸尿管受到一定刺激而引起炎症，從而導致輸尿管變狹窄。此外，長時間臥床的人活動量減少，會使得骨骼中鈣脫落，升高血液中鈣含量，引起尿鈣增多，而逐漸形成結石。

1、調整好營養和膳食

長時間高糖分、高蛋白質和高脂肪飲食，會增加患上泌尿結石風險，所以要調整好飲食，多吃素食和粗糧。若是草酸鹽結石患者，等病情治癒後避免吃高草酸食物如濃茶濃咖啡、西紅柿、香菇和菠菜等。若是尿酸鹽結石患者要少吃含高尿酸食物，如海產品、巧克力紅茶、動物內臟和咖啡等。若是磷酸鈣結石患者需少吃含鈣多的食物。肥胖是引起泌尿結石的主要原因之一，因此需積極控制體重。

2、改變泌尿結石形成環境

泌尿結石主要以草酸鈣為最多，尿酸鹽結石一般在酸性尿液中形成，磷酸鈣結石在鹼性尿液環境中生成。應先分析結石的成分，然後明確其性質，有意識改變尿液的酸鹼環境，這樣能預防泌尿結石生成，同時也能輔助治療結石病。

3、多喝水

多喝水多排尿，能稀釋尿液中結晶，能使得小結石透過尿液排出體外。每天喝水量在2000~2500毫升，維持尿液顏色正常。若當地水源含鈣量過高的話，先軟化後再喝。

4、積極治療泌尿系統感染

泌尿系統感染是引起泌尿結石形成的原因之一，一般由葡萄球菌、變形桿菌以及鏈球菌所引起的尿路感染，易出現尿路結石，這些細菌可把尿素直接分解成氨，使得尿液變為鹼性，所以尿酸鹽會沉澱而逐漸形成結石。細菌和細菌引起的膿塊以及壞死組織也會形成結石。

溫馨提示

需要警惕的是，某些疾病可引起泌尿結石，如甲狀腺功能亢進和甲狀腺癌等會使得鈣磷代謝異常，從而誘發泌尿系統結石。一般4毫米以下的結石能透過尿液排出體外，4毫米以上的結石需根據患者的真實情況選擇體外碎石或輸尿管硬鏡碎石等方法來治療。

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