小孩子的身體問題，最常見的是兩種：
1、呼吸道系統問題。
比如感冒、咳嗽、咽喉痛、鼻炎、發熱等。
2、脾胃系統問題。
比如積食腹脹、挑食厭食、拉肚子等。
表面看，這兩者之間好像沒有關係，但其實我告訴大家，基本上孩子的所有健康問題，都跟脾胃虛弱有關係。
怎麼理解脾胃呢？形象點說，它就像一臺磨子，負責把吃下去的食物磨碎，吸收，為身體提供營養。
大人的脾胃就是一臺“大磨子”，孩子的脾胃就是一臺“小磨子”。
孩子脾胃發育還不完全，用中醫的話說，叫“脾常不足”，小磨子消化吸收的動力有限。所以我們發現，餵養孩子特別難，稍微不注意，就積食啦，挑食厭食啦……
多數的兒童疾病，就是因為脾胃虛弱引起。
比如感冒發燒。
脾胃虛弱的孩子容易積食，積食化熱，於是發燒了。而且脾虛就吸收不好，無論家長給孩子吃得多營養，他不吸收，然後營養不足，自然免疫力低下，動不動就會感冒發燒。
比如咳嗽、鼻炎、哮喘。
肺屬金，脾胃屬土，土生金，換句話說，脾胃是肺的“媽媽”。所以脾胃功能不好的話，肺主管的呼吸系統就容易出問題，外邪就容易入侵。
1、不愛吃飯，肚子脹
脾胃是消化吸收的，如果脾胃不好，無力運化食物，孩子自然就沒胃口。
現在這樣的孩子很多，一家人追著喂才吃幾口，其實他自己也很難受，因為吃下去不舒服。如果您的孩子經常不愛吃飯，或者飯後積食腹脹，多半就是脾虛了。
2、便秘或腹瀉
脾胃虛的孩子無力消化食物，就會在體內積滯，使得孩子體內乾燥生熱，於是大便也會燥結，引起便秘。
除了便秘，還可能腹瀉。吃下去的東西不能消化，所以有的孩子一吃就拉。
3、口臭、睡覺流口水
脾胃不好引起積食，食物在腸道內腐化，氣味上升到口腔，就容易產生口臭。
為什麼流口水呢，因為“脾主固攝”，可以幫忙固攝住體內液體。一旦孩子脾胃虛弱，無力固攝，液體就容易流出來，比如睡覺流口水。
4、面黃肌瘦，不長個兒；體質差，容易感冒
這兩個問題是一樣的原因。脾胃虛弱，營養吸收不足，自然就會看起來瘦弱，個子矮小；同樣，這樣的孩子抵抗力也差，動不動就感冒發熱。
很多家長問，我孩子怎麼老是感冒啊？其實這時候就需要給孩子健脾胃，補足正氣。
5、咳嗽綿延不愈
有的孩子，經常咳嗽，即便沒感冒，或者感冒好了，但咳嗽就是綿延不愈，有的能拖上兩個月。
這時候家長特別著急，拼命給孩子吃止咳藥。其實根源是孩子的脾胃虛了，這時候得調補脾胃，增加肺氣，這叫“培土生金”。
6、虛胖，小胖墩兒
脾主運化，除了運化營養，還要運化水溼。脾虛的孩子，水溼不能很好的排出體外，就容易溼氣重。吃下去的食物消化吸收慢，集聚體內，時間長了，就成了痰溼。
這樣一來，孩子就會看起來虛胖，隨便運動下就喘，渾身出汗。
在中醫上，有個非常出名的食療方——八珍糕，被稱為千古養生第一糕。
這個方子最開始是明朝的一個御醫，陳實功發明的。皇宮的小皇子小公主們，每天錦衣玉食，吃得太好，往往容易積食不消化，脾胃不好。
作為御醫的陳實功就要負責調理，經過多番研究，他配出了一個方子，就是八珍糕。
八珍糕由八種材料組成，製作成糕點，不僅有效，而且可以當點心吃，所以非常受歡迎。
這個方子記錄在陳實功的《外科正宗》一書中，材料如下：
山藥、薏米、蓮子、山楂、麥芽、白扁豆、芡實、茯苓，共同研磨成粉，加白糖七兩，加水調和，蒸成糕。
方中用到的材料，都是藥食兩用的，比較安全，味道也不錯。這是八珍糕的原方，後來乾隆帝晚年也很喜歡，但他年紀大了，將方中消食化積的山楂、麥芽換成了滋補的黨參、白朮。
之前《百家講壇》的中醫專家羅大倫博士也專家講過“八珍糕”，專門調理脾胃虛弱的情況，不止是孩子，其實大人脾胃不好也適用。