前幾天有粉絲私信黃大夫，家中寶寶一歲零二十天，從昨天晚上開始手心和腳心很燙，晚上睡不好，一直哭鬧，食慾不佳，不知道該怎麼辦。
以孩子的症狀表現來看，多半是積食了！
什麼是積食？
“積食”是一箇中醫的概念，主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。積食是7歲以前的兒童常見病證，尤其是嬰幼兒。
有的兒童先天脾胃健運功能較差；有的兒童病後失調，脾胃受納、運化功能減退；有的兒童父母餵養失當，肥甘厚膩、生冷之物恣意餵養，再加上小兒飲食又不知自節，均會導致積食。
如何判斷孩子是不是積食了？
1.睡不好，易哭鬧：睡覺時總是不停的翻身子，睡眠質量很低，嬰幼兒容易出現哭鬧的現象，大一些的兒童還會出現咬牙、打呼嚕的症狀。
2. 食慾下降：孩子胃口忽然變差、食慾不振，積食久了，還會出現食慾紊亂的情況。
3. 腹脹：積食常常會有肚子不舒服或者肚子脹疼的情況，而且排氣次數增多，氣味大。有些孩子會出現便秘，但是有些排便會增多，而且每次都黏膩不暢，大便乾燥有酸臭味。
4.口臭：孩子口腔有異味，嚴重還有噁心、嘔吐的情況，吐出的都是酸臭的未消化食物。
5.舌苔變厚：這是典型的積食症狀，就是舌頭中間部分舌苔明顯變厚。
6.臉發紅：孩子積食後臉容易發紅，嘴唇也會很紅，有部分孩子鼻樑兩側會發青。
7.咳嗽：臨床發現許多小兒出現咳嗽之前存在飲食不節或是消化異常的問題，中醫認為小兒飲食不節，損傷脾胃，上犯於肺，可導致咳嗽，嚴重的容易發生反覆呼吸道感染。
8.發熱：積食導致的發熱叫“積熱”，這類孩子大多面黃、手足心發熱、腹脹、吐瀉。
小兒如果長期積食會影響消化吸收，造成營養不均衡，影響孩子的生長髮育；消化不了的食物堆積在腸胃裡，可能發酵產生有害物，導致感染生病。因此孩子出現積食的問題要及時治療。
如果出現積食，家長應該怎樣護理呢？
1.簡易推拿
捏脊：讓寶寶俯臥平趴，由尾骨到大椎，從下向上捏脊，捏3～5遍，每天晚上做一次。
揉中脘穴：劍突下與肚臍連線的中點處，即中脘穴，手掌根旋轉按揉3分鐘，每日兩次。
揉按足三里：足三里位於小腿前外側，外膝眼下3寸、脛骨外側前緣一橫中指，每次按3分鐘，每日2-3次，多用於防治腹脹、便秘、吐瀉等病症。
摩腹：肚臍周圍，順時針慢慢按摩100-200次，有助於消食，理氣，通腸道。
除了上述幾個方式，還可以試一下清大腸經、清胃經、揉板門等方式來幫助孩子調理脾胃。
2.合理飲食
控制孩子的飲食，不要過多攝入蛋白質和肉類，避免吃油炸食物、冷飲等，多吃清淡，容易消化的食物，比如米粥、麵湯等，多吃山藥、白蘿蔔、山楂等健胃順氣的食物。
3.適當運動
適當活動可以讓孩子氣血流暢，可以使脾胃健運，減少食積。飯後半小時之後，可進行溫和的活動，比如散步等，以促進腸胃的消化和蠕動。
4.藥物治療
對於積食嚴重的孩子可以用一些消食的藥物，中藥有大山楂丸，小兒消積止咳口服液，西藥有乳酶生，乳酸菌素片等。但是用藥要根據孩子的具體病症來選擇，比如積食伴有咳嗽、手足心熱、夜臥不寧、便乾等可以選用小兒消積止咳口服液，積食伴有大便次數多的孩子可以選擇乳酸菌素片，食慾不振可以選擇大山楂丸。
小兒積食容易反覆發作，若要小兒安，常需三分飢與寒，家長要注意吃的過飽有時也不是好事哦。