人到中年，肚子胖三圈，是我們生活中經常聽到的一句話，我們周圍經常有這樣的一群朋友，明明身材不胖，卻因為肚子有肉，被人劃分到胖子的陣營，腹部有肉，是因為我們平時飲食不規律和缺乏運動造成腹部脂肪堆積，當脂肪過多，肉就會都長在肚子上，影響我們的生活和健康，今天小偏給大家介紹4種食物，她們是肥胖的剋星，經常吃1周趕走大肚腩！
酸奶
酸奶能消除大肚腩，是一種新生的減肥食品——肥胖剋星。酸奶中鈣和乳酸菌含量成分特別大，乳酸菌能幫助我們人體通暢清理腸胃中的垃圾，抑制脂肪的形成，對於肉都長在肚子上的朋友特別有效，另外它所產生的菌類，能幫助我們增加腸胃蠕動，促進消化和吸收，把人體體內的垃圾排出體外，常吃一週吃走大肚腩。
韭菜
韭菜是一種含膳食纖維特別豐富的食物，人們吃韭菜時經常容易感到飽腹感，其實是韭菜進入我們人體食道後與我們體內的碳酸化合物發生了反應，使我們減少食物的攝入。韭菜它還是肥胖的剋星，能有效消除大肚子呢！它含有的膳食纖維可以刺激人體腸胃的蠕動，加快人體排空時間，促進人體消化和排洩的作用，所以被人們稱為“洗腸草”，多吃它你也能一週吃走大肚腩！
海帶
海帶是一種熱量非常低的食物，內含豐富的鐵、鉀等微量元素，經常食用可以預防大脖子病和消除人體浮腫的功效，經常食用海帶，能清除我們人體血管壁上的膽固醇，有減肥降脂和排出腸內油脂的功效。海帶和木耳可以一起搭配，兩者都有去脂刮油的功效，能預防心血管疾病，是人體肥胖和脂肪的剋星，也是吃走大肚腩的竅門！
木耳
木耳是人體腸胃的“清潔工”，它含有豐富的纖維素和植物膠原，有增加腸胃蠕動、促進消化和增加人體排洩的功能，從根本上減少了食物中脂肪的吸收，是人體體內的有害物質和毒素及時的清理和排出，減少人體堆積的垃圾和毒素，木耳是人體肥胖的剋星，經常吃木耳，能夠有效消除大肚子，還能夠降脂、防血稠，非常適合心血管疾病的老年人和肥胖人群。
肥胖是日積月累的生活飲食形成的，不要等到它影響我們的身體健康，我們才重視。肥胖一方面和我們的生活飲食有密切相關的因素，一方面與我們的身體因素相關，如果短期間體重忽然增加，這是我們身體給我們發出訊號，我們要加以重視，才能解決肉都長在肚子上的問題。