楠木軒

過量補鈣對孩子太不好了!

由 烏雅建義 釋出於 健康

大家好育兒超級教堂

本文是文章,未經允許

小編髮現很多家長在有了寶寶之後,幾乎都會得一種病,叫缺鈣焦慮症,其實寶寶的很多症狀都與缺鈣無關,比如出牙晚、佝僂病等等,家長們不可盲目歸因於缺鈣,因為補鈣過量對寶寶同樣是有害的,今天就來跟大家聊一聊補鈣過量的危害。以及到底需要多少量?

俗話說太多了,不是絕對好。一旦超過限度,就可能造成傷害。鈣也是如此,被父母視為寶貝。如果長期過量補鈣嚴重,上高尿鈣症可能會遭殃,生病的寶寶可能過早出現輕微的腰痛。如果我們攝入更多的維生素D,肝臟和腎臟等重要器官就會像骨頭一樣鈣化。

有些家長困惑到底多少算合適多少算過量呢?

人體對鈣的需求量因年齡的不同而各異,對於兒童來說,0到6個月的嬰兒,每日需要鈣攝入量大概是200-300毫克,1到4歲的兒童每日需要600到800毫克,4到14歲每日大概是800到1000毫克。也就是說,對於鈣的攝入應貫穿寶寶的整個青春期。

不要在寶寶還很小的時候,拼命補鈣,也不要因為寶寶長大了而忽視鈣的補充,太陽和戶外運動是最好的天然鈣製劑,對於不明顯缺鈣的孩子可以透過豆製品、奶製品和魚肉等食物。配合陽光的紫外線作用來補鈣。

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