大家好育兒超級教堂
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小編髮現很多家長在有了寶寶之後，幾乎都會得一種病，叫缺鈣焦慮症，其實寶寶的很多症狀都與缺鈣無關,比如出牙晚、佝僂病等等，家長們不可盲目歸因於缺鈣，因為補鈣過量對寶寶同樣是有害的，今天就來跟大家聊一聊補鈣過量的危害。以及到底需要多少量？
俗話說太多了，不是絕對好。一旦超過限度，就可能造成傷害。鈣也是如此，被父母視為寶貝。如果長期過量補鈣嚴重，上高尿鈣症可能會遭殃，生病的寶寶可能過早出現輕微的腰痛。如果我們攝入更多的維生素D，肝臟和腎臟等重要器官就會像骨頭一樣鈣化。
人體對鈣的需求量因年齡的不同而各異，對於兒童來說，0到6個月的嬰兒，每日需要鈣攝入量大概是200-300毫克，1到4歲的兒童每日需要600到800毫克，4到14歲每日大概是800到1000毫克。也就是說，對於鈣的攝入應貫穿寶寶的整個青春期。
不要在寶寶還很小的時候，拼命補鈣，也不要因為寶寶長大了而忽視鈣的補充，太陽和戶外運動是最好的天然鈣製劑，對於不明顯缺鈣的孩子可以透過豆製品、奶製品和魚肉等食物。配合陽光的紫外線作用來補鈣。
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