適當的飢餓有什麼好處?這裡告訴你答案
當今時代,我們每天不是吃得太少、太差,而吃得太多、太好,身體很多問題,都是吃出來的。
人類進化至今,人類在發展歷程中其實大部分時間處於飢餓或半飢餓狀態。我們的身體系統,其實大多數時間是能夠忍受飢餓的,是能夠適應飢餓狀態的。可是,我們現在物質豐富,每天餓了就吃,且吃的多、動的少,消化、排毒等功能器官隨時處於忙碌狀態,時間長了,怎麼不出問題呢?!
客觀上,我們已不可能像原始人那樣去忙碌的尋找食物,現代的交通條件、生活節奏也不可能每個人都有那麼多運動時間,但在食物的攝取上,我們還是可以作出取捨的,早上要吃好、中午要吃飽、晚上要吃少,多吃粗糧,多吃蔬菜等都是正確的,但我要說的是,適當的讓身體飢餓一下再進食,讓消化、排毒等器官休息一會兒,讓其他激發身體潛能的器官工作哈,對身體其實是非常有好處的。
生活需要取捨,身體不會騙人,多餘的東西其實對我們來說只是一種負擔。