孩子積食嚴重不長個？提醒：3種壞習慣要遠離，脾胃健康，長高個

立秋過後，晝夜溫差變大，最近兒科醫院是忙的不可開交，每天來就醫的孩子絡繹不絕，孩子就像約好了似的，同一時間全來醫院“做客”！當然，這一定不是偶然情況，孩子們之所以同一時間生病了，和氣候的轉變有著很大的關係，家長們都知道，小孩子身體弱，最容易生病，但是不知道家長們有沒有想過，為什麼有的孩子就不愛生病，別以為不愛生病的孩子就是天生體質就好，實際上，生不生病病和孩子的脾胃健不健康有著不可分割的聯絡。

導致孩子脾胃不好主要有兩大因素：

一是飲食不當，二是寒冷刺激，夏季一般是因為前者，秋冬是後者，每年一到夏季，孩子們就撒歡的胡吃海喝，脾胃承受能力有限，家長要是不加以剋制，脾胃容易出問題；秋季氣溫變化無常，家長要是在不注意飲食的情況下，孩子再貪涼，脾胃更容易出問題。

讓孩子積食的3個習慣，很多家長都在做

1、給孩子吃的太多

這是家長們一定要注意的一點，吃得多並不代表長得就越高。只要飲食有規律、孩子的消化吸收能力正常，孩子就健康，但實際上孩子脾胃是非常脆弱的，腸胃所能承受的範圍也有限，如果給孩子喂得太多，孩子的脾胃不能運化，反而會導致食物滯留，出現積食的現象，所以要注意飲食有節。

2、補的營養太過

很多家長為了讓孩子營養充足，就給孩子買各種各樣的營養品補補，或者熬很多補湯給孩子喝，但是這種行為對孩子的脾胃來說沒有絲毫的益處，因為孩子的脾胃完全承受不住，這些食物就會在腸胃裡面堆積，形成積食。

3、對孩子太過寵溺

就像小侄子的家人對孩子的寵溺，給孩子吃他們喜歡的零食，甚至放任孩子把零食當成飯吃，卻不知道，孩子的脾胃根本不能完全的消化零食，久而久之，孩子脾胃的運化能力受到影響，就容易發生積食了。

做好這3事，脾胃健康，孩子長高個

（1）補充脾胃營養

小孩脾胃不好，飲食調理只是其中一部分，更重要的是進行內調，醫生建議補充1種營養素，它可以促進腸胃蠕動，加快食物消化吸收，同時其中含有大量鈣，可以促進骨骼發育，使孩子長得更高，同時也可以調控和平衡機體的免疫系統，進一步增強孩子的消化能力和免疫能力。

（2）進行有氧運動

家長要鼓勵孩子多參加運動， 尤其是戶外運動，能改善孩子的身體素質，也能促進維生素D的合成，有利於身體對鈣元素的吸收，而且，運動可以幫助腸胃消化食物，刺激孩子的食慾，讓孩子多吃飯，改掉挑食、偏食的壞習慣。

（3）堅持每天揉腹

寶媽可以經常給孩子做一做揉腹，雙手搓熱，然後用手掌貼著孩子的小腹，以肚臍為中心順時針打圈，每次3分鐘，每天1-3次即可，可以促進孩子的胃腸蠕動，減輕消化負擔，幫孩子增強消化系統功能，更好的攝入食物中的營養物質。