中國兒童長高日，這些“秘籍”，家長請收好

很多家長都非常關心孩子的身高問題，而今天是8月18日，也是“中國兒童長高日”。《都市現場》的記者從兒科醫生那裡瞭解到，家長要想幫助孩子長高，就要遵循孩子的生長髮育規律，不能延誤時機，也不能操之過急。

黃先生5歲大的女兒現在身高只有一米，比同齡的孩子都矮一些。這可急壞了黃先生，今天一大早，他就帶著女兒上了醫院。

醫生表示，爸爸身高是1.62米，媽媽身高為1.58米，遺傳身高只有1.53米，而按目前孩子的身高生長曲線就這麼高。由於孩子還在遺傳範圍內生長，對於小小孩來說，如果能夠透過早期的運動、飲食、睡眠等多方面干預，可以使她成年身高更高些。

醫生介紹，孩子的身高受很多因素影響，其中最重要的就是遺傳，佔比60%-70%。所以對於家長來說，可以透過簡單的數學公式，初步算出孩子的遺傳身高：

兒子成年身高=/2

女兒成年身高=/2

醫生指出，如果父母本身的身高不理想，又希望孩子的身高能夠超越遺傳身高，就應該從小在飲食和運動上多加註意。除此之外，對於孩子長個子這件事來說，充足的睡眠非常重要。

醫生建議，學齡兒童至少要保證每天八到十個小時睡眠時間。睡覺的時候不要開燈，睡覺開燈容易引起孩子早熟，成年終身高會受影響。

此外民間有“孩子長得晚更容易長高”的說法。醫生提醒，這種說法不可信，家長如果發現孩子的身高發育明顯低於同齡人，應該及時到醫院進行檢查。

而在現實中，有些家長聽說使用生長激素可以促進兒童長高，就到醫院門診要求給孩子使用。那麼這生長激素真的有用嗎？是不是所有孩子都可以用呢？

很多為孩子身高著急的家長都聽說過這麼一個故事：阿根廷足球明星梅西小時候曾被診斷為矮小症，因為家裡承擔不起注射生長激素治療所需的費用，梅西險些因為矮小症而斷送了足球生涯。因為梅西的天賦和努力，一家足球俱樂部為他支付了治療費用，最終使他擺脫了矮小症。

圖中圓圈處為幼年時期的梅西

這個故事的真實性還有待查證，而對於是否會讓自己的孩子使用生長激素來長個子，家長們態度不一，有的表示認可，有的表示不安全。

醫生介紹，所謂生長激素，簡單說是大腦垂體合成和分泌的一種蛋白質，它可以刺激人體骨骼生長。如果兒童身材矮小是因生長激素缺乏導致的，的確可以用生長激素治療，而且療效很確切，但是這個比例並不高。

中日友好醫院主任醫師石效平：在身材相對小的孩子當中，生長激素缺乏導致的也就在2%到3%，也就是說大部分的身材矮，是不需要用生長激素來治療的，所以，不要把這個生長激素當成讓孩子長高的神藥。

石效平提醒，即便孩子使用生長激素治療，也還有許多禁忌症，而且治療需要在醫生全程指導下進行，不當使用生長激素治療有很多不良後果。