隨著人們的生活條件不斷提高，肥胖的人群也逐漸變多了起來。尤其是隨著年紀的慢慢增長，新陳代謝開始變慢，不知道什麼時候腰間多了一層層的贅肉。其實人們的肥胖原因，很有可能是因為溼氣過重而導致的。溼氣的過重並導致體內的毒素淤積，不僅導致肥胖，還影響身體健康。所以我們應該要儘可能的把溼氣從體內排出。
冬天祛溼，一碗紅豆薏米煮的水是最佳的。
別看紅豆個頭小，但是它的營養成分非常的高，它含有豐富的維生素B族和鐵等營養物質，在排毒養顏，清熱利尿上非常有效果。紅豆有著非常高的蛋白質的含量，並且吸收程度也非常好，因此能夠減低身體中的脂肪的含量。並且紅豆的消除水腫的效果也非常的好。蘊含了豐富元素的紅豆，經常吃對女性朋友非常有好處，能夠使我們的膚色紅潤有氣色，具有良好的美容養顏的功效。
《本草綱目》中曾記載提到，認為薏米能夠“補肺清熱，祛風勝溼，養顏駐容，輕身延年”，可見薏米是對人的身體健康是非常的有好處。它確實有祛溼排毒的功效。
紅豆具有補血養氣，美容養顏，降低脂肪含量的作用，薏米有著排毒祛溼，消腫利尿的功能，二者結合在一起，猶如天生一對一般。只要堅持使用，體內的溼氣就能慢慢都祛除掉，身體會變得輕盈，皮膚也會變得紅潤有光澤，面若桃花氣色好，自然悄悄的變瘦變美了。而且紅豆薏米都是超市裡隨處可見的食物，方便購買並且平價，使用方便也健康又簡單。