【三伏天警惕“夏季病”】大人小孩都要做好防範！
今年三伏天有40天，7月16日是三伏天入伏第一天，三伏天是一年中最熱的晴高溫天氣。對於大人和小孩來說，都是酷熱難耐的高溫期。
夏季氣溫較高，天氣經常反反覆覆，時而狂風暴雨，時而烈日酷暑，在溼熱交替中，很容易讓人患上胃腸道疾病和中暑等夏季病。
特別是"三伏天"的天氣，更加接近人體的溫度，另外在夏天，人體散熱的方式主要是靠汗液蒸發，因此預防"夏季病"最好的方法就是以熱來制熱。那麼，要怎麼樣去以熱制熱呢？以下是對大人和小孩都很有效的以熱制熱方法，建議看到最後再收藏。
常喝綠豆湯，可以清理胃腸道。夏季或者三伏天更要適當地喝綠豆湯，夏季常喝綠豆湯可以消除暑熱，而且綠豆湯的營養成分豐富。但是綠豆是涼性食物，小孩子可以少喝點。
三伏天不可過分貪涼，在喝綠豆湯去火的同時，每天最好喝兩口薑湯，生薑對人們的身體健康有很多的好處，不僅可以溫中散寒，還可以護好脾胃。但是小孩建議不要太頻繁地喝。
三伏天高溫酷暑，夏季病多發。除了以上以熱制熱方法，三伏天警惕"夏季病"還需注意少吃生冷的食品。夏天氣血浮於體表，但內部卻是陰寒的，所以最好用溫熱的食物去溫暖身體，切忌食用寒涼的食物去雪上加霜。尤其是老人孩子抵抗力較弱，更要注意警惕夏季病。
但是，值得注意的是，成人的免疫系統雖然比較完善，不容易患上夏季病，但是一旦感染上夏季病的話，也非常容易傳播病毒。因此成人也需要做好相應的防範，避免傳染給老人和小孩。
另外，夏季的高溫容易使人體水鹽代謝絮亂，從而導致中暑。所以父母要督促小孩平時多喝水，及時補充水分，多攝入一些富含蛋白質和維生素的食物。
做好以上防範措施，對預防三伏天夏季病會有很大的幫助哦！
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