眾所周知，陽氣是一個人的命根，保持身體陽氣旺盛狀態對健康大有幫助，但是很多人卻存在壞習慣，這些不良生活習慣沒有及時糾正，容易導致身體的陽氣被耗損。
陽氣不足之後，重要器官功能下降，身體抵抗力又變得薄弱，想要維持健康就很難。因此，要了解哪些事情容易損傷陽氣，少做為好。那麼，哪些事情對人體陽氣保持充足不利呢？
1、洗冷水澡
經常洗冷水澡，會導致身體的陽氣被耗損，身體保持陰陽平衡狀態是維持抵抗力正常的關鍵，很多人卻認為多洗冷水澡也能夠增強身體的抗寒能力，提高免疫功能，其實，洗冷水澡並非好習慣。
長時間受到冷水刺激血管收縮痙攣，可能會影響重要器官的血液提供，而且在受涼之後，更容易感冒發燒。為了避免這種情況出現，平時洗澡時水溫要合理控制，不要經常洗冷水澡，否則損傷了身體的根本，想要保持健康難度很大。
2、經常熬夜
維持陽氣旺盛是促進健康的關鍵，很多人陽氣不足和平時經常熬夜有關，睡眠時間不充足，身體發出的警告明顯，特別是隔天黑眼圈，皮膚狀態變差，這些都是身體陽氣被耗損會有的表現。
而睡眠時間不足就容易有這種結果，而且很多人在作息不規律之後抵抗力變得薄弱，內分泌容易紊亂。為了避免身體陽氣受損，應該糾正這種壞習慣，制定詳細的睡眠計劃，儘量保證每天睡眠時間充足，堅持下來之後會發現陽氣不足情況有所改善。
3、長時間久坐不動
為了避免身體的陽氣被耗損，應該避免長時間久坐。現在很多人都變得慵懶，在肥胖之後更不想要運動了，因為肥胖的人運動會感覺到費勁，稍微運動一下就容易勞累明顯，這就導致很多人不想要運動。
但是運動是提升陽氣的關鍵，在運動量不足時體內脂肪物質堆積，有部分人重要器官功能下降和肥胖過度有關，而且長時間不運動體質下降，身體的迴圈代謝能力降低，都可能會耗損陽氣。為了防止陽氣不足帶來影響，這件事情應該少做，透過積極鍛鍊身體，利用空餘時間進行有氧運動的方式來促進健康。
綜上所述，陽氣不足會對人體健康造成威脅，應該透過合理的方式來促進健康，以上這些事情少做為好，透過良好生活習慣的養成跟避免陽氣耗損，否則長時間陽氣不足又存在壞習慣，會讓身體健康失去保障。